秋天到了，又是一个收获果实的季节，山东、河北、辽宁等地盛产梨，梨口感爽脆，香甜可口，被称之为百果之宗，又被称之为蜜父。梨中含有丰富的营养物质，无论是男女老少，平时的日常生活中多吃梨这种水果，确实是不错的，今天我们一起来总结一下，吃梨都有哪些好处。
1、清热降火的功效。北方地区，一但进入秋季之后，气温降低，天气变得干燥，人们容易上火。多吃梨可以有很好的缓解作用，因为梨中含有丰富的营养物质，以及维生素等微量元素，秋天吃梨，可以有效的缓解体内火气，达到清热降火的效果，另外对于一些患有高血压的老年人，秋季的时候每天吃个梨，可以有比较好的缓解作用，另外也可以促进睡眠，缓解失眠多梦的困扰。
2、促进排泄，环节便秘。现如今无论是办公室内的白领，还是一些消化功能衰退的中老年人，都收到便秘的困扰，通过药物的治疗，也只能是缓解一时，并且对身体还会有一定的毒副作用，因此，选择一种健康绿色的食疗方式，是非常有必要的，因此每天吃1到2个梨，可以缓解便秘的问题，因为成熟梨的果肉中含有丰富的植物纤维，进过我们牙齿咀嚼之后进入肠道及消化系统，梨中含有的植物纤维，可以有效的刺激我们肠道的蠕动，促进肠道内堆积粪便的排出，有效的缓解人体便秘问题。
3、促进食欲，助消化。对于吃饭没胃口，不开为的人，可以选择每天吃个梨来缓解，因为梨的果肉中含有丰富的果糖跟葡萄糖的成分，可以有很好的保肝护肝的功效，并且可以促进食欲，对于一些肝功能的养护也有着很好的促进作用。
梨确实是一种健康绿色的水果，但是也并非所有人都可以吃的，以下两类人是不建议多吃梨的，因此要谨慎食用。
1、肠胃不好，胃寒者。从属性上区分，梨是一种寒性水果。因此对于脾胃肠道不好，胃寒的人群，过多的的吃进太多的梨，无意会加重肠胃内的寒性，严重刺激自身的肠胃，对脾胃的伤害是很大的，因此肠胃不好的人群，一次不要多吃梨，保持肠胃健康才是第一位的。
2、孕妇、产妇。上边我们已经写到，梨的属性为寒性，孕妇正处于孕育胎儿的阶段，寒性食物的过多摄入，会影响肚子里胎儿的正常生长发育，因此还是少食为主，或者不吃。产妇也是不建议多吃梨的，因为孕妇在分娩之后，身体虚弱，气血流失比较多，这时候多吃寒性食物，会加重身体的寒性，并且影响到身体的回复。
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