聪明的人爱吃3种食物，排毒养颜、美白护肤，早吃早好！
1、小米
小米，被被誉为“五谷之首”，在生活中比较普遍，超市里便可以买到，是食用人群很广的食物，经常使用的话具有补脾健胃、补肾、滋阴养颜的作用。
2、霸王花
霸王花，硕大的花朵十分的霸气，用来煲汤喝还有着诸多的养生价值，主要含水、蛋白质、粗纤维以及钙、磷等营养成分，至少含有13种氨基酸，对机体具有一定的滋补作用，其中含有的丰富多样的氨基酸可以供给人体所需的营养和能量，还具有清热的作用，可以帮助缓解燥热，含有的纤维素有排毒养颜的作用。
3、四季豆
在日常生活中，四季豆是我们常见的一种蔬菜。在南方人吃四季豆喜欢炒着吃或者是炖煮，而北方人吃四季豆，喜欢干炸，常吃有增进食欲、养胃健脾的作用，女人吃了还能补血益气。
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