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冬天 吃鸡肉不如吃它 经济又实惠 营养又补钙 孩子喜欢吃

时间:2020-12-02 10:40:17

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冬天 吃鸡肉不如吃它 经济又实惠 营养又补钙 孩子喜欢吃

冬天,吃鸡肉不如吃它,经济又适合,营养又补钙,孩子喜欢吃。每到周末,总是为了一日三餐而操心,尤其是家里有孩子,需要补充各种营养,一定要提升孩子的胃口,平常孩子不爱吃鸡肉,很喜欢吃豆制品。香干就是常见豆制品,被人成为“素肉”,搭配新鲜的香芹炒着吃,又香又嫩,吃起来食欲更好。很多人饭店吃过这道香辣芹菜炒香干,但是不会烹饪这道菜,赶快学起来吧。冬天,吃鸡肉不如吃它,经济又实惠,营养又补钙,孩子喜欢吃。

【香辣芹菜炒香干条的正确做法】

挑选食材:准备几个干辣椒(或者选择小米椒,主要用于提味),几瓣大蒜,新鲜水芹菜一小把(新鲜的芹菜叶子呈青绿色,叶子没有发蔫和枯黄,根茎掐起来非常脆嫩,闻起来有芹菜的香味,这样的芹菜适合当配菜),准备几块香干(还可以选择白豆干或者素鸡,都是营养的豆制品,吃起来口感特别嫩),若干食用油,几片生姜,两碗清水,少许生抽,蚝油半勺,一小勺鸡精,一勺半食盐,芝麻油少许,其他。

烹饪小技巧:需要选购好新鲜芹菜和香干,香干切条焯水一会儿,掌握炒香干条和配菜的顺序,难度不高。

第一步:将一些食材都准备好,一把香芹切除掉根部,香芹一片片用清水洗干净,香芹切成若干小段,根茎和叶子要分开。

第二步:香芹最好用盐水浸泡,控干掉水分备用,香干洗净切成长条,锅中煮一些清水,加上一些食盐,香干条煮一煮,去掉香干的豆腥味,让香干条捞出水分。

第三步:干辣椒洗净斜切成段,生姜切成丝备用,若干大蒜用刀拍碎,切成细段备用,准备好芹菜段和香干条,开始烹饪这道香辣芹菜炒香干条吧。第四步:不粘锅加上一些食用油,油温尽量烧热,加上蒜片和小米辣,快速炒出辣椒和蒜片香味。

第五步:倒入焯水后的香干条,大火快速翻炒一会儿,放入一些芹菜梗炒几下,放入芹菜叶翻炒一会儿。第六步:加上一勺生抽半生抽调色,加上少许蚝油来挑选,加上食盐和鸡精来调味,将佐料全部都拌均匀。

第七步:中小火快速翻炒入味,盛出锅,这道香辣芹菜炒香干条做好了。小贴士:这菜的做法特别简单,芹菜根茎和叶子分开洗净,切成段泡在盐水之中,洗净控干水分。香干条要大火煸炒翻炒,加上芹菜根茎和叶子,炒出其香味来,两者翻炒一会儿,出锅前调味,盛出。

香辣芹菜炒香干条是很开胃的菜肴,香干条非常嫩滑,芹菜闻起来非常香,炒出来香辣入味,吃起来下饭,比肉更好吃,赶紧做一盘吧。

你们有没有学会这道香辣芹菜炒香干条的烹饪方法?(所有图片来自网络)

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