。大家都知道吸烟对人体有非常大的伤害，尤其是大量的焦油，进入肺部就会强一些大气中的颗粒眼中的一氧化碳残留的一些废东西都会粘在我们的肺上。在这种情况下，肺部的功能将会持续的下降，甚至引发肺癌，对于早期患者而言，经常会出现咳嗽，有血痰，胸口发闷，呼吸困难。
但是对于那些长期抽烟的人而言，要想把烟戒掉是非常困难的，为了能够防止长期吸烟给身体严重带来的损伤，有一些人还是硬着头皮坚持下来了，如果说你戒烟之后，身体出现了以下这5种表现，那么真的要恭喜你，你的身体开始慢慢的恢复。
1、记忆力提高了
在戒烟过程中，如果发现自己的记忆能力提高了。说明你戒烟也迈进了成功的一大步，因为在抽烟的时候大脑将会受到烟草当中的有害物质所控制，而且完全的依赖，真正摆脱烟草毒素对大脑的影响也是十分好的大脑的功效也可以有所提高，甚至可以感觉到自己的脑袋变得比之前灵活了，许多，记忆能力也增强了。
2、胃口改善明显
在戒烟的过程当中，如果发现自己的胃口变得比较良好，那么说明戒烟就快要成功了，因为本身长期大量的抽烟就需要影响人的味蕾功能，在这个期间许多人出现味觉下降的表现每次吃饭的时候都比较少，如果在戒烟的时候感觉自己的胃口变得异常的好，说明你离戒烟成功不远了，身体已经几乎摆脱了香烟的控制。
3、咽喉刺激感减轻
戒烟的过程中，如果咽喉刺激症状有所好转，那么说明戒烟也快走向了成功。因为长期大量的抽烟会容易导致我们咽喉出现慢性咽炎，局部也会有一些炎症使自己的喉咙比较浑浊，而且经常性地出现咳嗽的症状，如果戒烟成功的话，或者是戒烟有效果，多半都会有所改善
4、肤色红润
平时意识到吸烟有害健康的人，通常会通过其实吸烟的方法来减轻烟草有害物质带给身体的损伤。就像快要成功的时候可能发现自己的脸部肤色变得有一些红润，这是因为本身长期大量的吸烟就会影响我们身体的各个器官功能导致代谢功能下降，身体的血液循环也会受到影响容易有血液循环受阻的表现，这样就会使我们的面部气色不足，甚至有一些微黄皮肤也没有之前的紧凑感了，当你发现自己脸部的肌肤比之前红润了许多，说明你快要就要成功了。
5、睡眠质量提高
在戒烟的过程中，发现自己的睡眠质量比之前提高的许多，这也是戒烟快要成功的一种表现，有一部分人在戒烟的时候，对烟草的依赖性十分的强烈，如果有一段时间不抽烟，可能将会导致出现失眠，要是你能够坚持下来，你就会发现自己之前失眠的症状会有明显的下降，睡眠质量也比之前提高了不少。
