衰老是我们不能逃避的事情，并且女人更看重自己的衰老。
衰老不仅是容颜的老去，最主要的是身体机能的衰退。
女人“下半身”出现4种表现，别不承认，你已经老了，指的是什么？
1、臀部下垂
女人的衰老不仅仅表现在脸上，研究发现，女人40岁后，臀部开始松弛，下垂等。
完美的臀型是女性的的追求，可是年龄的增长，臀部开始塌陷，穿紧身，裤装时让人很尴尬。
女性平时避免久坐，坚持运动，增强臀部肌肉的力量和紧致。
2、月经异常
规律的月经是女性成熟和健康的标志，35岁后雌性激素分泌减退，卵巢分泌的功能下降。
女性就开始出现月经失调，情欲不佳，皮色差，皱纹横生等不良的症状，一旦出现绝经，女性开始加速衰老。
3、出现漏尿的现象
中年女性，大部分都会出现尿失禁的现象，对女性的心理产生极大的负担，同时也影响着身体的健康。
女性的雌性激素水平下降，膀胱的功能也慢慢衰退，在加上生过孩子，所以女性会出现漏尿的等表现。
4、下肢关节异常
实验表明，女性骨关节退化的比例是男性的10倍。
一方面，女性一生中下蹲的次数要多于男性，另一方面，雌性激素的水平下降，关节老化的速度加快。
就会表现出，关节疼痛，双腿无力，甚至出现疾病，并且一步的肌肉也会变的松弛，腿型也变的弯曲。
女性早衰，离不开三件事！
一：贪吃
很多的女生对美食的诱惑都毫无抵抗力，零食，甜品，奶茶，火锅等等，而不健康的饮食会加速人体的衰老。
并且有些商家为了满足食物的口感和保存，会加入大量的食品添加剂，统计显示，目前食品添加剂已经高达1500种。
如果女性长期吃这类食品，会产生大量的自由基，加速衰老，诱发各种疾病的出现。
二：吸烟
研究发现，女性吸烟对人体的伤害要远远的高于男性。
经常吸烟的女性，烟中的有毒有害的物质会导致身体供血不足，影响女性皮下脂肪的厚度，影响皮肤的健康。
同时，增加身体的代谢负担，导致内分泌失调，雌性激素代谢紊乱，从而加速身体内在的退化。
三：压力
现今社会的不断发展，女性的压力也越来越大，既要上得天堂，又要下得厨房，要照顾家庭，也要有自己的事业。
本身女性对男性敏感，身体承受能力差，爱胡思乱，生闷气，失眠等等。
长期的压力过大，身体产生大量有毒有害的物质，导致脂肪的堆积，皱纹的出现，引起乳腺增生，妇科炎症，肝气郁结等，看起来会变老很多。
女性想要健康，做好二事，护好三处！
做好二事
1、坚持运动
运动可促进身体的新陈代谢，加速体内的排毒，增强心肺功能，维持人体的精力，有延缓衰老的作用。
运动也可促进大脑的血液和氧气，经常动脑也可让你越来越年轻。老话讲：“拉筋一寸，寿长十年”，每天坚持有氧运动，可有效的清除自由基，抗衰老的作用。
2、保证睡眠
研究发现，80%的成年人的睡眠时间不足6小时，长期熬夜，缺乏睡眠的人，身体的免疫力会下降，增加疾病的发生。
随着年龄的增长，经常熬夜的人，对皮肤，身体的代谢和机能都会产生极大的损伤。
研究表明，每天睡5-6小时的人比每天睡8小时的人重6-8磅。患病的几率也增加几十倍。
护好三处
一、袪湿气
中医讲，湿为万病之源，女性一旦沾上湿气，就会引发很多疾病。
湿气会导致女性的皮肤起痘，出油，引起肥胖，妇科炎症等。
湿气重的女性，衰老的越快，寿命越短。
如何保养？
1、常饮祛湿茶
取白鼓丁、薏仁、赤小豆、山楂、芡实、玉米须、淡竹叶、马齿苋，全部碾碎，做成白鼓丁薏仁茶包。
白鼓丁，可以清热解毒，还可以利尿散结，用来去除湿气，有着很好的疗效。
薏仁，利湿健脾、祛风胜湿，利肠胃，消水肿。赤小豆可清热解毒、健脾益胃、利尿消肿、通气除烦。
玉米须，利水、消肿、泄热，可促进体内多余水分代谢，减少头发皮肤出油，消除小腹赘肉等有效。
芡实，既能健脾，又能除湿。它能去除体内湿气，让机体获得轻松感，消除困倦。
淡竹叶，以渗湿泄热见长。山楂，归脾经，可健脾，有助于祛湿。马齿苋，清热解毒、利水祛湿。
2、常动二处
拍肘窝，拍肘窝，可帮助排出心肺的火气和毒素。
对于失眠、多梦，有促进身体的排毒，增加代谢的作用。
拍膝窝，走膀胱经，而膀胱经是人体最大的祛湿排毒“通道”。
三、护卵巢
卵巢的健康决定女人衰老的快慢。
一旦卵巢损伤，雌性激素将分泌异常，女性的生理功能紊乱，肤粗糙，更年期提前，加速衰老等等。
如何保养：
1、少电子产品
中医认为肝主目，肝血要不断的滋养人体的眼睛，而经常看电子产品，会引起眼睛疲劳，从而消耗肝血。
所以减少电子产品的使用，并且电脑手机的辐射也会损伤皮肤，导致毛孔粗大，皮肤干燥，加速衰老。
2、少喝酒
女性喝酒的人数越来越多，酒精会增加肝脏的负担，长期的饮酒，导致酒精肝，肝硬化等。
并且女性戒酒的能力相对男性较弱，想要保护肝脏，减少酒精的摄入，避免肝脏损伤。
图片来源网络，如侵权，麻烦联系删除，谢谢！
1、减少损伤
女性的卵巢是很难修复的，所以减少人流的次数，反复的人流会导致雌激素，孕激素的代谢异常，导致月经不调，衰老早衰。
避免大量的使用避孕药，会影响身体正常的代谢，增加对女性妇科的干扰和损伤。
2、补充雌激素
随着年龄的增长，雌性激素的水平会明显的下降，也是导致妇科疾病，卵巢衰老的主要的原因。
平时常吃一些大豆，百合，黑豆的等含有雌性激素的物质，会让皮肤细腻，保证身体的健康。
三、护肝脏
人们常说“男养肾，女养肝”。
肝主藏血，女性最离不开的就是气血，气血盈，女性更健康。
肝也会主要代谢，排毒的脏器。
如何保养？
