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一向活蹦乱跳的二宝，一进入秋季便突然感冒了，而且嘴唇干裂、还经常流鼻血，吓得我跟宝爸急忙带他去看医生。
结果是心火旺盛、鼻粘膜破损，经过医生一番问询找到了原因：宝宝喝水少、穿衣多、饭菜油腻，这些都是引起宝宝生病的原因。
其实我对二宝的照顾可谓是细致入微，但是这一次却忘了季节更替所需要注意的事项，还是按照之前季节的方法来照顾，宝妈们要引以为戒。
日常起居要改变
夏末秋初对于宝宝来说，是最容易生病的季节交替期。“秋老虎”时常发生，早上还秋意寒寒，白天温度又会升高，宝妈们会误以为暑气仍未过，开着空调让宝宝睡觉，这样做很容易感冒发烧、头疼腹泻。
所以一定要控制好室内温度，如果房间闷热，可以在白天适当开窗通气，以免封闭空间滋生细菌，但要注意别让孩子站在窗口、不要用穿堂风，以免孩子着凉。
另外开窗的时间也不宜过长。秋季天干物燥，小宝宝的皮肤、嘴唇很容易变得干燥起皮，宝妈可以在房间里放置加湿器，或是放个水盆，以提高房间湿度，减少宝宝的不适感。最后要保证宝宝睡眠的充足，早睡早起，切莫因为大人不规律的作息而影响到孩子。
适量增减衣物，不能穿得过厚
秋天温差大，宝妈们都担心宝宝会着凉感冒、发烧咳嗽，于是早早给孩子穿上毛衣、棉袄。可是小孩子的运动量比成人大，玩一会儿便出汗，如果此时被风吹到，反而比加衣前更容易受凉生病。
所以宝妈们一定要酌情增减衣物。早晚加件易穿脱的外套，白天太阳出来、温度升高后可以把外套脱掉，以孩子后颈处温热不出汗为宜。另外衣服最好以棉质为主，柔软、吸汗透气，方便孩子运动。
饮食要调整
1、入季后饮食要清淡、少辛燥
多准备一些润肺利脾的食物，如雪梨、百合、萝卜、山药、小米、玉米、鸭肉、瘦肉等，以调理宝宝娇弱的脾胃与脏肺；
切忌高热量、辛辣燥热的食物，比如葱姜蒜、辣椒榴莲、荔枝、桂圆以及人参鹿茸等大补的食品，会让虚火旺盛的孩子更燥热，不利于健康。
2、多喝温水
秋天气候干燥，孩子很容易因缺水而出现皮肤起皮、鼻子流鼻血的现象。这时家长一定要督促宝宝多喝水，且水温不宜过凉，以免引起宝宝胃肠不适，出现胃痛腹泻等症状。
3、饮食入口要洁净
秋季很容易出现消化道疾病，比如腹泻、胃炎、痢疾等。所以烹制食物一定要煮熟，直接入口的食物一定要洗净且温度适宜，忌食生冷。
适量运动
天气转凉，宝妈们担心孩子受凉，不敢带孩子出去做运动，就在家里床上床下地蹦跳。其实这种并不是锻炼身体，只有在大自然中的运动才宝宝更有宜。
因为秋天的云层较薄，此时紫外线更容易穿透，孩子在阳光下一边运动一边晒晒太阳，可以形成更多的维生素D、增加钙含量的吸收，从而促进儿童骨骼的生长。
另外运动可以提升宝宝的心肺功能，从而增强宝宝的抵抗力，体质更好；运动后体内多巴胺增多，孩子的性格也会更开朗。综合以上因素，运动的孩子多数不容易生病。
所以宝妈要谨记，多去公园或空旷的户外，少去人流聚集的封闭场所运动，这些地方空气不流通，温度又较高，极容易感染细菌与病毒。
首先、卫生间的温度不可过低或过高
虽然老话常说春要捂、秋要冻，但这一条却不适用于洗澡时。宝妈一定要将卫生间的温度调至适宜宝宝的度数，即26度至28度左右，温度太低容易受风寒。
但是温度也不能过高，否则宝宝出汗，一旦回到客厅或卧室受风很容易感冒；另外使用浴霸时要小心，不要让灯光照射到宝宝的眼睛，否则容易会对宝宝造成伤害。
其次、洗澡不要过于频繁
秋季干燥，如果宝妈还如夏天那样频繁给宝宝洗澡，很容易减少孩子皮肤上的油性皮脂，使孩子的皮肤随之干燥，所以每周最好控制在两到三次为宜。
然后、洗澡时间不宜过长
宝宝天生喜欢玩水，进到洗澡盆里便不愿意出来，夏天无所谓，可以降暑，但秋季长时间在澡盆里玩水，水温下降的快，如果补充热水不及时，孩子很容易着凉。所以宝妈要控制洗澡时间在二十分钟内，并且做好随时添加热水的准备。
最后，洗澡后立刻擦身、吹干头发。
宝妈一定要将宝宝的身体擦拭干后再带孩子去常温的房间，并且及时给宝宝的头发吹干，如果湿发睡觉，湿气不散，更易着凉不说，还容易使宝宝体内的湿气不散，降低免疫力。
小趣育儿乐园寄语：
季节更替，宝宝很容易生病。所以宝妈一定要在日常生活中的细节上更加注意，调整居家习惯与饮食，合理增减衣物，加强户外锻炼，更好地提升抵抗力，让孩子少生病、少遭罪。
