我们发现，女人在怀孕期间，出现的孕吐现象不一样，有的人孕吐十分严重，导致十分难受，有的人只是出现轻微的现象，那么这是什么原因引起的呢？每个人的饮水习惯不一样，有的食物能缓解孕吐的现象，然而有的时候我会增加，如果你也出现很难受的现象，可以吃这一类减少孕吐现象的食物。有哪些呢？一起来看一看吧！
首先是我们经常吃的小米粥，小米粥基本上是每个家庭每餐必备的食物。只是有些人不喜欢喝，把它忽略掉了罢！如果在怀孕初期出现严重孕吐的现象，我们可以多喝小米粥来缓解这种难受。我们也发现周边爱喝小米粥的人，怀孕期间孕吐现象不明显。
其次，非常受减肥朋友喜爱的柠檬水，其实正是利用柠檬的酸味来缓解孕吐的现象。在怀孕初期，往往很多孕妇都喜欢吃酸的食物来增加胃口。祛除由于孕吐产生的一些废气，导致口腔有味影响食欲。
最后，是我们孕妇常吃的水果之一苹果，苹果是营养价值非常高的一类水果，含有丰富的矿物质元素和营养物质，我们吃苹果的同时能让身体营养物质得到补足，调节我们体内的电解质，有效的缓解我们出现孕吐的现象。
当然，这些都是根据多数人的口味统计出来的结果，并不是绝对的。如果我们想让孕吐现象减轻的话，还需要我们对自己的口味有一个了解，想想自己平时喜欢吃什么样的食物，这类食物不影响肚子里宝宝的健康成长，例如，饼干之类的零食，都是可以的。
孕吐主要是由于在怀孕的前期，身体一时半会不能适应受精卵的出现，从而作出的一系列反应。当我们怀孕进入到下一个阶段后，孕吐的现象会慢慢减弱，甚至会消失。孕妈妈保持一个平常的心态去对待即可。祝大家在怀孕期间都能够开心愉快的度过。
