其实爱美是每个女人的天性，并且有很多女人也是把减肥当成了一生需要追求的事业，而且对于那些处在减肥期间的女人想要减肥成功，那么就需要做到管住嘴和迈开腿，并且就需要大家尽量少吃和多运动，但是有很多女人也是一个吃货，对于运动也是很难做到的事情，并且对于少吃或者是不吃就是更加困难了，所以说对于那些胃口比较大的女人，在减肥的时候也是比较困难的，而且想要减肥成功就需要先减胃，并且在吃饭前需要牢记，这几句话可能会有助于体重悄悄降下来，
要减肥先“减胃”，女人吃饭前记住这几句话，体重可能悄悄下降！
1、吃饭只吃七分饱
在生活中有很多身材比较肥胖的女人，胃容量也是比较大的，并且每天需要吃的食物也是比较多，所以在减肥期间就需要管住自己的嘴巴，而且在最开始减肥的时候就需要学会控制自己的饭量，并且在每顿饭的时候就需要吃到七分饱，其实所谓的七分饱就是当你还感觉有点饿的时候就不要吃了，而且在吃饭的时候只需要吃一个馒头，这样不断的减少食物的摄入量，那么你的胃容量就会慢慢的减少，并且也是有助于减肥的，
2、坚持少食多餐
其实处在减肥期间的女人，在吃饭的时候可以只吃到七分饱那么可能会经常出现饥饿的情况，这个时候小编就告诉你一个方法，就是少食多餐，并且不再是一日三餐了可以在上午或者是下午的时候各加一餐，并且也要控制食物的摄入量，只要保持身体不会出现饥饿感就行了，并且这样坚持一段时间，你就会发现自己的胃容量不断的减少了，而且体重也会悄悄地降下来，
3、喝水时要小口喝
在生活中有很多女人在减肥的时候，经常会出现饥饿的感觉，这个时候她们就多喝水其实这种方法并不是很正确，如果让身体长期处在饥饿的状态，就会导致胃里面出现胃酸来腐蚀身体的胃黏膜，并且对于肠胃也会带来很大的影响，如果经常喝很多的水就会导致胃部不断的撑大，而且在减肥期间喝水的时候也尽量要保持小口喝，这样也是避免把胃撑大来提高身体的饱腹感，有助于减肥，
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