总结可以帮助我们更清晰地认识自己的成长和不足之处。写总结之前，先要仔细回忆和整理自己的经历和感受。接下来将呈现一些具体实例，希望能够为您提供一些思路和参考。
卡耐基演讲与口才篇一
生命宛如一条奔腾不息的河流。我们荡着双桨，在生命的河上不断向前拼搏，流淌着激情澎湃的誓言。而我们拼搏的过程，就是一个突破自我、超越自我的过程。
我们都是在为我们追求的人生境界而不断地挑战着。挑战对手，也挑战自我。每走一步，我们就再去构想我们美妙的将来。只因有了梦想，有了渴望，生命才有了希望，有了坚持下去的力量。我们突破自我，超越自我，不断迈向一个有一个新的自我。生命中那陡峭崎岖的山路，只因我们有了超越自我的信念，才让每一个有梦想的人不懈地坚持。
一段完美的生命旅程，就是要在生命的基础上完成生的价值。我们发现人性的缺点、弱点，从而在不断挑战自我、超越自我的过程中得以进步。扬鞭策马、登高临远、风采怡然……荣辱成败，尽显英雄本色。
因为我们永远怀着一颗年轻的心，所以通往未来的路上，无关风雨。我们都相信，永恒不变的是我们心里的彩虹。超越自我，去发掘生命的价值。
盛开在荆棘里的花，细雨中仍然飘着香气。相信我们的努力，在某个地方会种下芬芳。
日复一日的工作很容易令人的热情逐渐冷却，感到索然无味，甚至会对工作表现出浮躁的心态，对工作失去激情，敷衍应付，这样一种工作状态是很可怕的。读完《超越自我》这本书，让我深深的意识到在任何时候、面对任何压力下，都不能对工作失去热情、激情，要兢兢业业做好本职工作。如何才能保持工作的热情呢？我认为：
第二、扮好角色，理清个人与总站未来发展目标的认识。只有对总站的发展目标深入了解，才能促使自己不断充实自我，适时调整自己的角色，以适应总站的发展需要；只有找到个人和总站蓝图的最佳结合点，才能获得真正的心理归属感。
第三、不断地给自己制定新的目标，长短结合，朝着这个目标努力，这样工作起来就有动力和冲劲。有了方向、有了动力，自然就能保持高涨的工作热情。
我选择了一份工作，其实就是选择了一种责任，必须以一种锲而不舍的精神、一种坚持到底的信念、一种自动自发的责任心严谨地对待，在这种严谨的态度的支持下保持对工作的热情，这样才能真正把工作做好。
超越，是让人跃升到另一种新的境界，知识的进步是一个更新的过程，当然人脑也要一直不断的学习，在这个信息爆炸的时代，社会上人才济济，尤其像现在经济不景气，失业人口偏高，越有知识才能的人也就越容易被公司企业录取，有真才实学的人就不怕被别人挤下去。
前几天读了台湾作家刘墉文集中的《超越自己》，这本书是作者的独子考入美国著名的高中史岱文森学校第一年，作者写给那个怯生生年轻人的一系列信件。教导他怎样面对艰险横逆的环境和未来的挑战，教他怎样发挥潜能，超越自己！这本书给我带来了很多思考，在此借鉴作者的人生哲理。
我爱看这本书的原因是它非常能教育我们怎样去超越自己。这本书的前言说：人生在世，最大的敌人不是外来的，而是我们自己！我们难以把握机会，因为忧郁、拖延的毛病；我们容易满足现状，因为没有更高的理想；我们不敢面对未来，因为缺乏信心；我们未能突破，因为不想去突破；我们无法发挥潜能，因为不能超越自己！其实每个人都有超越自己的经验。只有那少数的人会说：“我们不要做一个普通人，我要超越！超越我那看来有限的自己。”于是，在这种不信自己办不到的愤怒和努力下，他们将自己提升了，且随着不断地提升、不断地超越，为人类的历史创造出更辉煌的成就！
卡耐基演讲与口才篇二
通过对淡定一书的阅读，使我自身受益颇丰，不仅从书里吸取了做人处事的道理，也对我在未来的工作和生活中起到了引导作用，用一颗淡定之心去处理各种事物，能不断地提升自身的修养，不断地完善自我。生活中我们经常会看见很多不断抱怨的人，对人生中的不公平，总是喋喋不休。不断地抱怨只会使内心变得更加浮躁，心情变得更加的槽糕，身体变得更加病态，经常的抱怨会逐渐使人们养成一种爱抱怨的习惯，进而形成一种性格。坦然接受你不能改变的，努力去改变你可以改变的，人生在世，很多事物都不是我们所能左右的，与其不断地抱怨，不如尝试着去欣然的接受，去坦然的包容，以淡然心态去面对人生百态。
在工作中，对领导的指示，对下属的工作，甚至与同事之间沟通交流，要一颗淡然之心去对待，与同事和谐共荣的相处，不要让抱怨出现在我们平时的工作中，这对我们团队是一种损伤。放下心中的抱怨，你会拥有一个豁达的胸襟;放下心中的抱怨，你会拥有一颗平静的心灵;放下心中的抱怨，你会拥有一个淡定的人生。
在平时的工作中我们每天都在不停地学习经验和知识，只有不断地积累我们的价值才能不断地被增加，摆正自己的位置，放低自己心态，才能吸取更多，得到的更多。曲高者必然和寡，心高气傲的人是不会得到人们的认可的，正所谓“一瓶不满，半瓶晃”，做人要谦虚低调，不要浅薄浮躁，茶杯要想装满茶液，必须要把位置放得比壶口底，把心放底，把心放淡。
工作中也是一样，不要因获得荣誉，得到称赞，拥有学历和知识而傲慢或者轻浮，目光应放得长远些，不要让眼前的美好消沉我们的斗志，现在拥有的只能代表曾经的你，而未来需要你用行动去开拓。强中自有强中手，一山更比一山高，我们只是沧海一粟，皓月一点，没有什么值得夸耀的，放低自己，积淀自己。
社会的发展，竞争的激烈，人生的欲望等等原因，已经是人们的内心变得烦躁、抱怨、冲动、轻浮……，读此书让我明白了许多做人处事道理，让我明白了拥有一颗淡定的心，对人生是一种升华，对心胸是一种豁然，对自身是一种超越。
卡耐基演讲与口才篇三
口才不是与生俱有的，这是需要我们后天自身努力和锻炼的。然而如何去提高你的口才呢，我认为除了每天保证一定时间的阅读外还需要多去参加一些集体性的活动，去锻炼自己在众人面前讲话的胆量，在条件允许的`情况下还可以充当一次活动的领导者，我们都知道领导者都是有着非凡口才的，所以如果你有幸有这样一次机会的话切记抓住这个自己去历练一下自己，与此同时还可以培养你其他方面的能力。
口才是需要一天天积累的，所以在日常生活中只要有锻炼你口才的活动你都要积极的去参加，久而久之，你就会发现你的口才会有质的变化，胆量也会越来越大。
要记住，没有口才的人，有如发不出声的留声机，虽在那里转动，却不会使人对他感兴趣，所以为了你的未来，你的成功，去开口讲话吧!
卡耐基演讲与口才篇四
要与人进行良好的交往，使自己与对方建立更深厚的友谊，你就必须要懂得赞美他人。赞美别人时，你要拿出自己的真心诚意，在适当的时间与场合，巧妙地赞美对方的优点，使别人感受欢喜。
2、友善待人。
无论何时何地，你都应保持良好、友善的态度待人接物，以温和、有礼的说话去温暖人心，卸下别人的心防，让他人愿意接纳你，与你成为朋友。
3、常常倾听。
卡耐基先生认为倾听比开口说话更重要，你可以通过倾听的方式鼓励对方畅所欲言，与对方分享他的喜怒哀乐，为他排忧解难，你就是值得信赖的朋友。
4、避免争执。
在社交中，你要切记勿与人争论、勿指责别人、勿得理不饶人、勿在私下讨论别人的八卦，只要你遵守这些守则，是非争执自然就会远离你，你与他人的交往自然更和谐有爱。
5、高效沟通。
高效沟通能令你们的交谈更有意义，感情递增得更快。要高效沟通，你最好言简意赅，话题始终围绕中心思想展开，说话一针见血，少说无聊废话，专心致志地与人交流，绝不一心二用。
根据卡耐基社交口才培训方法去提高自己的口才，你的交际圈将不断扩大，而被真挚友情围绕的你是富足的。
气乃声之帅，呼吸对发声至关重要，呼吸方法决定发声状态和声音质量。
1、学会正确的呼吸方法，掌握“气沉丹田”与“气发丹田”
2、掌握气息的使用方法，让声音流畅自然(科学发声)。
口腔是语音的制造厂，决定吐字是否清晰准确，音色是否明亮、声音是否有亲和力。
1、增强唇舌力度，语言更清晰，语音更标准。
2、打开口腔，学会口腔控制，增加语言亲和力和亲切感(科学发声)。
喉部是声音的发源地，喉部不放松会造成沙哑、干涩、疼痛等喉疾。
1、掌握喉部放松的方法。
2、学会科学地使用嗓子。
3、学会保护声带和嗓音自我保健。
4、学会快速恢复嗓音方法(科学发声)。
共鸣的意义在于扩大和美化声音，让声音更加圆润饱满、优美动听。
1、打开共鸣腔，美化声音。
2、打通声道共鸣，使声音通畅自然(科学发声)。
卡耐基演讲与口才篇五
1.“谈恋爱”的时候，相互间要完全透明吗?恋人之间什么都可以说吗?什么话可以说，什么又不能说?你能明白对方是不是为了尊重你而保持沉默，还是已经跟你无话可说了?懂得这些道理，可以避免产生很多的误会。
2.恋爱初期：向对方展现真实的自己，袒露自己的内心世界，刚刚开始恋爱时，双方都比较陌生，这个阶段我们需要向对方坦白自己的过去，以此来表明自己的诚意，让对方来信任自己，告诉对方虽然我有过恋爱经历，但是你却是最好的一个，当然最好不要过多地描述细节，否则对方的心理是没有办法接受的，你可以少一些实际的描述，多一些自己内心深处的感受交流，告诉对方你的内心想法，以及自己喜欢的生活方式。
3.交往过程中：你需要懂得坦白，但也要学会有所保留，如果伴侣之间出现了某些小问题，也许对方会认为你不忠，但实际上你并没有离开ta的想法，只不过在某些场合没有和其它异性“划清界限”。在这样的情况下，主动坦白不一定是明智的选择。“也许只是你们遇到了某些问题，你并不是希望你们之间的关系破裂，也不希望结束这段感情”。那么，千万别“坦白从宽”。也许你坦白的原意是告诉对方你并没有其他想法，或者你和ta之间没有秘密，但是很有可能因为你的坦白，让你们直接走向了结束，有些事情可以和朋友说，但是确实不能和伴侣讲，因为前提是对方对你的要求会非常高，ta会很难接受你所坦白的一些本不是问题的问题，(此话重要)。
5.交往和相处中有些话题不能碰：千万不要批评对方的家庭和朋友，家庭和朋友属于ta原有的圈子，也许ta自己也认为有问题，也正想如此批评，但从你的嘴里说出来这些，这肯定不是对方所能容忍的，不如引导ta将这些一吐为快，家人没的选择，但朋友却可以慢慢离开的道理，但是你得记住，千万不能由你来说批评的话。语言上的尊重，非常重要。“你就是这样的人!”“你永远也无法改变”“你没救了”之类帮对方贴标签的话，请尽量避免。
6.选择一个好的时机来对话：有很多人在有了分歧的时候，总想在当时就争个你对我错。但大部分时候，这样的做法只会让两个人都头破血流，另外一种，总愿意向其他人来求证，让他人来支持自己，来告诉对方自己是对的，这样看似公平，但实际上把两个人的私事公布于众，会让另一方感觉非常不好。有了分歧最好选择一个大家都心平气和，或者情绪比较好的时候来进行沟通。双方正在恋爱中，自然是希望事情往好的方向发展，大家都应该知道，相互指责并不难解决问题，所以这样的效果往往会更好。
7.多一些甜言蜜语来“谈”恋爱。人们常说“一句话能说得人跳，一句话也能说得人笑”，可见会说话是多么的重要，谁都希望被表扬，谁都愿意听好听的，在你感觉好的时候，不要吝啬关心，你需要经常表达你的爱意，如果能够做到这些，恋爱双方的关系才会越来越牢固。也许坚持每天一句“我爱你”能让你们的恋爱“谈”得越来越甜蜜，越来越幸。
卡耐基演讲与口才篇六
本学期我们开设了一门《口才学》课程，注重具体的实践操作，由曹蕾老师为我们授课，在老师的教学过程中她以理论与实践相结合，也可以说是理论传授和实训相结合，总体上摆脱了以往的教学模式，学习这门课我们总感觉很轻松，时间过的很快，也许是我们听了太多的灌鸭式的理论的缘故，而这样的授课方式给了我们一定的自由度和新鲜感。
一、口才学学习感悟。
在本学期通过一系列的训练对于提高口才我感觉首先是要敢说。口才课其实是一门实践课，如果是光说理论，而不登台演说，则理论再好，也是空洞的，没有实际效果。只有敢于登台亮相，大胆说出来，才能达到真正的效果。所以说，演说关关键的问题是胆子要大，只有大胆地说出来，才能锻炼口才，否则只能是珍珠深埋，宝剑藏匿匣中。曹蕾老师提醒我们说：演说的根本问题就是胆子要大，也就是要突破心理障碍，能够战胜自己，能够做到这一点，演说就成功了一半。有些人只所以惧怕现场演说，就是迈不出这第一步，突破不了这道心理防线。所以，曹老师在教学过程中，要求我们从站起来、走上台、说出来练起。如果自己做不到，就需要外力帮助，像曹老师这样把我们“逼上梁山”，让我们得到了很大的锻炼。比如在本学期教学开始时，曹老师就提出每节课要留出固定的时间让同学们自愿走到说台前即兴演说，这样既可以锻炼大家的即兴演说的能力，同时也可以锻炼同学们的胆量，让同学们通过锻炼可以拥有足够的胆量在大众面前展示自己。
其次是要多说。口才是说出来的，说出来的`，只有多说才能不断提高演说水平和能力。首先要学会与人沟通，平时要主动地与人交流，也就是多说，这是练就口才的捷径。其次要多参加演说的机会，珍惜和把握每次说的机会，这是锻炼口才的必然途径，不敢当众表达，口才水平就很难提高。每堂课老师都给我们提供了很多的机会，让我们充分的自由发挥。我认为不管什么场合，只要有机会可说，就当仁不让，站起来，说出来，这是练胆的最好机会。
・最后是要不说。说的最高境界是不说，俗话说得好，言多必失，就如《弟子规》中所云“话说多，不如少”。沉默是金，再高明的演说家，都不可能一辈子不说错话。因此，演说过程中，不是说得多就好，说得动听就好，而是要适可而止，把握好度，演说过程中，要做到：把握不准的话不说，过于敏感的话不说，不敬不雅的话不说，得罪人的话不说，无用的废话不说。当今时代，言论自由，信息发达，更要把握好自己，不管是一流的演说家，还是平民百姓，都要对自己的言论负责，都要学会欲言又止。
二、期末实训。
在期末的实训中，曹老师给我们安排了两方面的内容，第一是结束期末时未结束的演说，第二是老师播放了几段关于求职的和社会热点议题的视频，让大家自由发表观后感，提出自己的见解。在此期间，老师要求每一个同学都要发言，给同学们创造了很多的发言机会。同学们争先恐后，积极踊跃的发言，我认为采取这样的实训形式可以让我们在了解一些课本外的知识的同时，还可以让我们意识到思考的重要性和演说机会的难得。比如在谈论一位医院实习的大学毕业生的“虐婴事件”，对此不道德的令人发指的行为，引起了同学们的愤慨，同学们在指责该实习生的错误行为的同时还认真深刻地分析了出现这种事件的社会原因和个人主观原因，让同学们懂得如何更好地发表自己的见解，怎样才能让自己的观点更全面、更深刻、更具有针对性和更具有说服力。
卡耐基演讲与口才篇七
在我们日常生活当中，人际沟通是不可或缺的活动，必须养成小心应对、用心体会、虚心检讨的良好习惯。一方面使自己的沟通能力不断提高，一方面促使自己的人际关系获得改善。在愉快中把正当的事情办理妥当，则是我们共同努力的目标。
沟通的基本问题就是心态。沟通不是一种讲话技巧而是要保持一个良好的心态。首先不能自私，不能以自我为中心，不能把自己摆在高高在上的位置。公司的发展离不开我们每个人。不能自大，以为自己的想法就是答案，这样会让人非常烦感，这样容易在两个人沟通过程中造成许多障碍。沟通的基本原理就是关心，关心是一种发自内心的真挚情感。学会了关心就学会了做人，学会了生存。在与人沟通的过程中尤其是在与客户的沟通过程中，要时刻关注他人的状况，及时的帮他解决，这样谈判的成功率才会大。沟通的基本要求就是主动。不管是对自己的同事还是领导都要做到主动跟对方沟通。要及时把事情的进展汇报给他，不管是有问题还是没问题，这样才有利于上级去及时解决出现的问题，去调控整个事件。
1.集中精神听对方讲话。
2.要站在对方的立场上考虑问题。
要站在对方的立场上考虑问题，真正地为对方解决难处;控制好自己的情绪。通过学习沟通技巧使我了解到人与人之间增进了解的桥梁就是沟通。在日常工作中沟通就显得尤为重要。如果你没有和对方、同事、上司、下属得到合适的理想的沟通，那么你们的关系就不会很好，工作的开展也就不顺畅，同事也不会真的了解你的意图。如果你没有和你的上司有良好的沟通，那么你的上司会对你有一种不信任的心态，你对上司就会产生抵触情绪，工作就会无法开展。
3.沟通是双方面的。
不管是同事、上司、下属之间，沟通是双方面的，双方必须是都是出于一个“和”字和“公”字，而且是真心的，必须建立在相互信任、相互尊重的基础上，因此才能沟通在一起，思想才能想到一起，工作才能干到一起。团体内不可能没有沟通存在。如果没有沟通，员工就无法了解同事之间的工作进展程度，管理者就无法注入信息和管理思路，主管和团队的领导者们就无法发出指令信息。没有沟通，工作就不可能协调好、也不能干好，团队就因此而涣散。沟通不是一种说服，而是一种感染，一种形象展示、一种言行一致的体现。学会沟通技巧，这世界就会变的更美好，社会就更和谐，团队战斗力就会不断增强，事业就会更进步。
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卡耐基演讲与口才篇八
在书中，作者强调：人生最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己，在超越别人之前，先得超越自己！
看了这本书，我仔细地想了下书的内容，很久很久以前，父母创造了他，这样，他就应该创造另一个自己。创造他自己的风格，创造他自己的前途，创造自己的自己。那么，他就拥有了向生活跨出第一步的权利。随后，他也学会发现在这条道路上，有着不可计数的强敌，当他正绞尽脑汁想着如何与这些对手较量时，他似乎忽略了什么人？其实，在这条道路上由始至终都与你竞争的强敌并不是别人，而是你自己。如果想要更好的战胜自己，超越自己，那么你就必须从小学会看重自己。这样你才能成为一个真正冲破人生冰河的人——一个生活中的勇者！
“你不能失败”是本书中作者教导他独子的信件之一。作者引用西方哲学家赫伯特的话：“一个人如果二十岁时不美丽，三十岁时不健康，四十岁时不富有，五十岁时不聪明，就永远失去这些了。”也就是说，这个世界是不等人的，它残酷得甚至不能给予失败者一点同情心。
这封信的内容让我本身也有了忧患意识，对我来说，如果不能适应这个社会这个大环境，就是一种失败。就必将被时代前进的步伐所抛弃。好比作者所比方的：“马断了腿，当然还能活！但是身为一匹马，不能跑了，就算活着，又有什么意义？”所以，我必须成功，必须把全身的精力投入到工作中去，态度决定一切。我更加体会到了人生的真谛，告诉我们对待人生要有不懈的努力与强烈的责任感。
人生在世，最大的敌人不一定是外来的，而可能是我们自己！我们难以把握机会，因为犹豫，拖延的毛病，我们容易满足现状，因此不思进取。这些，都是导致我们失败的原因。因此，具有忧患意识，掌握正确方法，人生就会走向成功！在人类社会发展的长河中，我们每一代人都有自己的使命和责任，而且是绝非可有可无的，这就是人生意义与价值的体现。
暑假里我读了台湾作家刘墉文集中的《超越自己》，这本书是作者的独子考入美国著名的高中史岱文森学校第一年，作者写给那个怯生生年轻人的一系列信件。教导他怎样面对艰险横逆的环境和未来的挑战，教他怎样发挥潜能，超越自己！这本书给我带来了很多思考，在此借鉴作者的人生哲理。
在书中，作者强调：人生最强的对手，不一定是别人，而可能是我们自己，在超越别人之前，先得超越自己！
看了这本书，我仔细地想了下书的内容，很久很久以前，父母创造了他，这样，他就应该创造另一个自己。创造他自己的风格，创造他自己的前途，创造自己的自己。那么，他就拥有了向生活跨出第一步的权利。随后，他也学会发现在这条道路上，有着不可计数的强敌，当他正绞尽脑汁想着如何与这些对手较量时，他似乎忽略了什么人？其实，在这条道路上由始至终都与你竞争的强敌并不是别人，而是你自己。如果想要更好的战胜自己，超越自己，那么你就必须从小学会看重自己。这样你才能成为一个真正冲破人生冰河的人——一个生活中的勇者！
教师应该具有怎样的责任心呢？作为父母，把自己的孩子交给学校、教师，都希望孩子能有较好的发展，这就要求教师有高度的责任心。教师应热爱、尊重、关心、平等地对待每一位学生。教师的职责，除了授惑、解疑，放在首位的是“传道”，教学生做一个坦坦荡荡、光明磊落的人不是教思品课教师的责任，而是每个教师所必须担负的责任。
缺乏责任心的教师不可能有严谨治学的积极性。我认为从某些方面可以把责任心理解为爱岗、敬业和精业。爱岗与敬业，爱岗就是爱教育，爱学生，爱自己的本职工作。敬业就是恪尽职守，教书育人。“教师的责任心是职业情感的基础。”一个教师只有把教书这个职业确认为自己的道德原则，确认为自己的人生最高理想时，他对自己的本职工作才会产生自豪感，只有有了这种重要的情感，才会使教师对教书这一工作表现出热忱和全力以赴的态度。敬业，就是要不断的掌握广泛适合于现代教育的的文化科学知识，不断的更新知识结构；不断的学习适应当代教育技术，不断的反思总结。教师还必须使自己的专业更“精”，在理论的指导下大胆实践、勇于探索，只有这样子才能用更为适合的方式去指导自己的学生，使他们成为对社会有用的人。
对我们教师来说，一届学生未教好，还会有下一届，还可以重头再来；而对于家长，只有一个孩子，根本不可能重头再来。也就是说一个学生对于我们来说可能是百分之一，可对于家庭来说他就是百分之百。家长把孩子交给我们，就对我们报有希望。我们要想赢得家长的信任，赢得社会的赞誉，实现学校的发展和老师的自身价值提升，就必须把我们的责任心分解在在平凡、普通、细微甚至琐碎的日常教学每一个细节之中去，让每一个孩子在我们的手中都得到发展，让每一个孩子都能健康成长，让每一个孩子都享受成功。
卡耐基演讲与口才篇九
从文字上讲，沟通就是人与人之间的交流，这些交流包括语言方面的，还有肢体方面的。而实施起来，就不是说起来的那么简单了。下面举些日常沟通中很多人易出现的问题吧。
1、鸡同鸭讲，就是你说你的，我说我的，表面上看起来两个人是在交流和沟通，可是仔细听两个人谈话的内容，发现根本就没有交集。就像两条并行线一样，没有交点。
2、我是主角，在我说话的时候，谁也没有说话的机会，也根本就不给对方说话的一丁点机会。
3、雕像般无动于衷，无论对方说什么，我都无动于衷，面无表情，语言上也没有应答，完全就像个雕像一般矗立在那。
4、热情似火，那股热情就像火一般的扑面而来，让你来不及躲闪，但是有接驾不了，只能忍一时，只要有机会，立马逃的无影无踪。
5、语速惊人，就像后面有人追她似地突突突突地说，那速度，比跑车还快，你还在想她第一句讲什么的时候，她已经追加了好几句了，结果到最后，她说什么，你一概没记住。
以上这些都是我们在日常的沟通交流中最易也最常出现的问题，很多人都有此类问题出现，但是意识到它们是问题的却少之又少。所以，很多人才会与他们交流一次之后就消失的无影无踪了，可问题者本人却根本没意识到这是个重要的问题，就一而再再而三的就这样继续下去，然后看着一批又一批的人出现又消失。
什么叫人际关系?简单地说，我们每一个人都有能量，不同的能量相碰撞，就产生磁场，产生磁场后，彼此调整自己的频率，就形成人际关系。
所谓沟通就是对准频率，频率不对，就会听而不闻、视而不见、沟而不通。我们要调整自己的频率，而不是叫别人调整频率。要先观察对方的频率，把自己的调得跟他一样，他就很容易跟你沟通。
由于中国人的人际关系实际上是人伦关系，所以在沟通的时候，需要融合伦理的观念，忌讳没大没小，否则就会破坏人际关系。比如，打招呼这件简单的事情，你若是遇到熟悉的同事、同学，大可拍拍他的肩膀：“老张，你好啊!”若是遇到领导或长辈，还以此种方式打招呼，对方心里就不高兴。若是遇到你的下级或晚辈，你只需等着对方和你打招呼就行了。
中国社会特别重视关系，彼此的关系良好，就算偶尔说错话，也没有什么关系。若是关系不够，或者关系不好，那就会鸡蛋里挑骨头。不过，也有本来关系很好，一句话伤了和气，便老死不相往来的可能。这就更加促使我们重视沟通的重要性。
人际关系与沟通，可以简称为人际沟通。在我们日常生活当中，人际沟通是不可或缺的活动，必须勤加练习，多加磨炼，养成小心应对、用心体会、虚心检讨的良好习惯。一方面使自己的沟通能力不断提高，一方面促使自己的人际关系获得改善。与其讨好别人，不如用心保持和谐、互动、互助的良好状态，透过好好沟通来互相感应。若能心意相通，大家都愉快，那就是良好的人际关系。在愉快中把正当的事情办理妥当，则是我们共同努力的目标。
人际沟通注重和每一个人进行良性的互动。既不能够偏重某些人，使其他人受到冷落;也不应该只顾自己，想说什么就说什么，爱说什么便说什么。否则你只是在发表意见，根本不是在进行沟通。善于沟通的人，必须随时顾及别人的感受，以免无意中破坏了自己的人际关系，造成恶劣的沟通效果。
1、真诚，这是我认为最重要的一点，只有当你怀着一颗真诚的心去对待别人的时候，别人才会同样以真诚的心同你交流。当然，要掌握好火候，也就是“度”，我们上面说的热情似火和雕塑般僵硬都是没有掌握好这个“度”。怎样才能掌握好呢，那就要仔细观察你交流的对方的反应，是心不在焉，还是仔细聆听，从对方身上得到的信息，就是你交流的成与败，也是你修改不正确沟通方式的有效方法。
2、松紧适度，交流吗，是双方之间的沟通，要你一言我一语的，要达成共识，这才叫交流。包括说话的语速，句与句之间的空隙时间，留给对方说话的时间的等等都要有松有紧，就像音乐一样，有平缓有高潮，听起来才好听，也才耐人寻味。
3、适当的肢体语言，交流中适时的出现肢体语言是非常有必要的，这会为我们的交流添加更多的色彩，也更丰富其中。当然前提是正确的、善意的肢体语言，所以前提是要先了解肢体语言的奥秘所在。
4、微笑，這是最有利的武器，適時的微笑用以展現你的真誠，展現你的友好。
如果你的溝通中已經出現了我列舉的不正確方式的話，那就試著改變一下，用用我列舉的正確的方法，看看你在用這兩者交流時都出現了什麽問題，然後形成適合你自己一套的溝通方法，你會發現，溝通其實很簡單，只要你掌握正確的方式方法，溝通會為你帶來很多值得你期待的東西。
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卡耐基演讲与口才篇十
美国久负盛名的演讲家戴尔卡耐基说：“演讲绝不是上帝给予少数人的特别的才能。”世界上没有什么天生的演讲家，如果有的话，那就是奋斗不息的你。本站小编认为，一个人要想提高自己的演讲水平和口才，就必须要做到“七多”：多看、多听、多问、多写、多思、多学、多记。
多看的含义主要表现在以下三个方面：
第一，多看一些演讲与口才方面的书籍和文章。演讲具有很强的科学性和艺术性，因此，演讲者必须认真系统的看一些与演讲相关的书籍如：演讲学、演讲美学、修辞学、逻辑学、心理学、语言学、交际学、伦理学、教育学等，全面掌握演讲知识和规律，打下扎实的理论基础后，再由理论到实践，用理论指导实践。这样就能使自己的演讲与口才水平在实际运用中得到较快的提高。
第二、多看别人演讲，多看一些名人的演讲录像，多看一些电视谈话节日和电视论辩赛。这样就能增强对演讲的感性认识，提高对演讲态势语言技巧运用的理解，并从中感悟出演讲的要蒂和精义。
第三、“多看”的含义还表现在要求演讲者要认真仔细地观察社会，观察生活，观察人与人之间微妙的关系和变化，观察与演讲内容相关的事物。要善于用自己的眼睛看表面，看本质，看点，看面，看深，看细，看过去，看现在，看未来。对客观世界的方方面面切不可心不在焉，听而不闻，视而不见，而是要用眼睛做摄像机把生活中的各种各样的现象和素材拍摄下来，经过大脑的分析，整理后在储存在脑海里或记录在本子上。
演讲者要把话讲给别人听，要使自己的演讲动听，其前提之一，就是演讲者自己首先要多听。
一是多听别人演讲，多听别人说话，以提高有声语言的表达能力。二是多听电台、电视台播音员、节日主持人播音、讲话，提高自己普通话的标准程度和音色、音质、音量的水准，以达到演讲语言流畅悦耳、优美动听的目的。三是多听自己的讲话练习或录音(像)。四是学会“听”话的艺术。要学会说话，首先就应该学会“听”话。“听君一席话，胜读十年书。”同时还要做到察颜观色。
演讲是一门学问，有许多客观规律和成功的经验。但不少人都有这样一个误解，认为说话是天生的，一个人两三岁就会咿咿呀呀说话了，好像也没有花多大功夫，自然而然就会了。因此，很多人对说话的艺术和技巧都不大在意，更谈不上用心去求教，去学习，去研究了。有的人虽然觉得说话、演讲有东西可学，但又只限于看看书或听听录音，而不好意思开口向别人请教，结果只是事倍功半。
对于初学演讲和语言即兴表达能力不是很强的人来说，多写是一种提高口才能力的有效途径。多写的要求主要有两个方面：
一是多写。
发言稿。
演讲稿。
不管是什么规模和级别的会议或活动，只要认为自己有发言的可能，就应该争取机会并抓紧时间提前做好准备，认真写好文字稿，并不断的修改、完善，然后把稿子背熟，做到胸有成竹二是多写一些学习演讲与口才的。
心得体会。
把自己对演讲口才的认识、感受用文字写下来并上升到理论的高度。
孔子说：“学而不思则罔，思而不学则殆。”韩愈也认为：“业精于勤，荒于嬉，行成于思，毁于随。”不论是台上演讲，还是平常生活中的说话，都是一个语言思维、逻辑思维的过程，它是把大脑中的想法即无声语言，转化为有声语言的过程。人们思考问题和思想交流的过程中必须凭借语言的帮助，思考的内容和交流的思想要通过有声语言的表达才能体现出来。否则，谁也不知道你在想问题，谁也不明白你思考的是什么问题。
“问渠哪得清如许，为有源头活水来。”古今中外一切著名的演讲家，都是以学识渊博和阅历丰富为基础的。因此，任何一个想成为演讲家的人，想拥有出众口才的人，就必须在“多学”上下功夫。
1、多学知识。英国哲学家、政治家培根说：“知识就是力量。”所以说，多学知识，是提高口才和演讲水平的前提。因为知识是口才的基础，没有知识就肯定没有口才。
2、多学演讲技巧。一个人敢说话、会说话，还不等于有口才，正如一个人会骑自行车还不是艺术一样，只有杂技演员娴熟的骑车表演才称得上艺术。演讲上是一种综合艺术，要真正掌握这种艺术，并非易事，它包括很多方面的技巧，诸如声音的字正腔圆、吐字归音，形体的动作、面部表情和仪表礼节，控场、应变的方法，即兴说话的诀窍，论辩的艺术，对话的妙法等等。这些都需要我们从理论到实践，对演讲的技巧进行系统的学习和运用。
3、多学做人。演讲是一种思想性、政治性较强的现实活动;演讲是真理的呐喊，演讲是心灵的共鸣，演讲是人格的展现。因此，演讲者必须具有较高的政治素质，良好的道德品质，高尚的思想情操和无穷的人格魅力。只有这样演讲者才能说服人、感染人、打动人、鼓舞人，从而促使人们去行动。
这里的“多记”是指把知识储存起来，记在脑子里。记忆，是演讲者储存材料、发挥联想、出口成章的前提条件。优秀的演讲家往往都有惊人的记忆力。著名作家王蒙曾说：“作家没有记忆力就是白痴。”这个说法对于演讲者来说，有过之而无不及。
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卡耐基演讲与口才篇十一
要问柯蒂斯医生有准备吗?当然。他可能是地球上准备最充分的人了：研究医疗保健，从事医药这行已经三十多年了，要是换个场合，他能坐在椅子上就这一话题跟身边的人滔滔不绝地说上一整夜。但你让他站起来、哪怕只是对着少数听众再说一遍，那就另当别论了。这种场合能把他吓瘫。他一开始觉得紧张，心跳加速，接着再一想到要发言的事，心脏都快停跳了。他还从来没有做过公开演讲，一时阔，无数个念头闪过他的脑海。
他该怎么办?听众们在鼓掌，大家都注视着他。他无奈地摇摇头，结果大家掌声更热烈，胃口吊得更足了。“柯蒂斯医生来一个!来一个!”呼声一阵比一阵大，一阵比一阵坚决。
柯蒂斯医生当时是彻底“杯具”了。他知道，如果站起来，半句话都说不出来，那就糗大了。于是他站起身来，转过脸，背对听众，默默地走了出去，可以想象他当时一定觉得颜面扫尽，恨不得找个地缝钻进去。
有点小惊讶，他回到布鲁克林后做的第一件事就是来上我的公共演讲课。
我想，他是不愿意在类似的场合，再次面红耳赤、哑口无言了。
柯蒂斯先生是很讨老师喜欢的好学生：他学习的愿望很迫切，急不可待地想提高自己的演讲能力，这一点绝没有半点含糊。他准备演讲作业总是很充分，练习的时候也很有毅力，而且自始至终都没有缺过一节课。
柯蒂斯先生像一个勤勉的学生一样一丝不苟，结果进步飞快，快得让他自己都感到惊讶，之前可是连想都不敢想的。上了几节课之后，他发言时就不那么紧张了，信心也越来越高。两个月后，他已经是所在小组的“当家发言人”。很快他就受到邀请，开始四处讲演。演讲让他的生活发生了改变，他有了更多朋友，现在他很享受演讲带来的这份愉悦。纽约市共和党竞选委员会的一名官员听完他一场公共演讲之后，邀请他在本市为该党做一次巡回演说。如果这位要员知道他请的这位演说家仅仅在一年之前，在一场公共晚宴上还因为“听众恐惧症”害怕得舌头打结、茫然失措，最后落荒而逃的话，那么他一定会大呼不可思议。
建立自信和勇气，在演讲时冷静地思考、流畅地表达，在许多人看来这似乎是高不可攀、难以企及的目标。其实，这远比他们想的要简单得多。这并不是少数受上天眷顾的宠儿所享有的特权，而是和学打高尔夫一样，其实每个人都有潜力，只要动机足够强烈，就可以学会。
坐着的时候思维敏捷，站得笔直就不行了，难道真有什么让你一站起来就犯迷糊的.原因吗?当然没有。事实上，面对听众的时候你应该做得更好。听众的存在应该让你觉得兴奋和激动。很多演说家都会告诉你，听众对他们而言是一种激励，能让他们才思如泉涌，他们的大脑越是在这种场合转得就越快，反应也越敏捷。他们说，那个时候，他们平常想不到的观点、事例和创意都像公理会牧师、演说家亨利·沃德·比彻尔说得那样“如袅袅青烟飘过眼前”，他们所要做的，就是趁热打铁，伸出双手，抓住它们。只要你坚持训练，你也会有类似的体验。
说了这么多，你可以百分百确信无疑的一点就是：勤学苦练可以克服你的“听众恐惧症”，并给你带来持久的自信和勇气。
不要以为你自己是个特例，比别人都要困难百倍。就是那些日后成为当世最杰出辩才的演说家们，刚开始也曾经被这种恐惧感和自我意识蒙蔽了双眼。
前国务卿威廉·詹宁斯·布莱恩，是一个打过仗的老兵，他说他头几次进行公开演讲时曾经“两股战战”。
马克·吐温首次做讲座时感觉自己嘴里像塞了团棉花，心跳指数比领奖杯时还高。
南北战争中的联邦军，是当时世界上最强大的军队之一，格兰特将军曾统帅这支军队，取得过维克斯堡大捷。然而，当他尝试面对公众发表演说时，他承认心里像跑火车一样上蹿下跳。
让·饶勒斯作为当时法国最伟大的政论家，曾因为担心自己笨嘴拙舌而在下议院坐了一年的冷板凳，最后才终于鼓足勇气，完成了自己的首次演讲。
英国前首相劳合·乔治说：“我第一次尝试公开演讲时，简直是一塌糊涂，压根不知道使用修辞手法，全是大白话，舌头像粘在上颌上，更糟糕的是，刚开始我一个字都说不出来。”
英国最伟大的演说家之一约翰·布莱特，在南北战争爆发时，曾在国内声援美国的统一和废奴运动。他演说“处子秀”的地点是在一幢教学楼前，听众是一群乡巴佬。在路上，他担心得要命，生怕自己会搞砸，于是恳求他的同伴帮忙，只要看到他演说时有紧张的迹象，就立马带头鼓掌，给他打气。
爱尔兰伟大的领袖查尔斯·斯图亚特·帕内尔在演说生涯之初也非常容易紧张，据他哥哥证实，他一紧张就紧握双拳，结果指甲都陷入了掌心的肉里，鲜血直流。
曾两任英国首相的迪斯雷利承认，他宁愿统帅一支骑兵去冲锋陷阵，也不愿意面对下议院的首次演讲。他的“处子秀”糟糕透顶，简直惨不忍睹。
