秋冬季相对于夏季是个更适合保湿美白的季节，很多起干皮的小仙女指望着可以在秋冬季让自己变的水润润一点，有些小仙女一直有保湿美白的防护意识，可是好像一个夏天都快过去了，自己还是这么干，秋季来临究竟如何护肤？5方法造就光滑水润肌！
1、喝水因为秋季比较干燥，所以秋季一定要保证每天1200ml以上的喝水量，从身体内部保证皮肤的水分供应，不要总是感到口渴时才喝水，因为大量喝水能促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值。除了喝水秋季护肤还需要做到充足的补水保湿。推荐大家用我经常使用的偏硅酸补水保湿喷雾，每天喷一喷，补水保湿又美白，还可补充透明质酸（玻尿酸）物质，补充皮肤所缺失的水分，并增强皮肤的含水量。
2、合理饮食饮食方面要注意科学合理的搭配，以滋阴补阳为主，平时多煲些汤来喝，当然水果蔬菜也是必不可少的。
3、防晒秋季气温很凉爽，有些人就会忽视了防晒，殊不知秋季紫外线更强，一定要做好防晒工作。
4、睡眠女人要想皮肤好,充足的睡眠必不可少。春困秋乏是大自然的规律，,所以一定要保证充足的睡眠才能让皮肤更好的新陈代谢。
5、运动生命在于运动，每天晨练保证适量的运动是非常重要的是护肤秘籍。
好了！关于秋季护肤的小常识，我们今天就说到这里！如果你有什么好的方法欢迎在下面留言分享！！！
