相信大多数人听到梦游一词时，第一反应就感觉略微有点小恐怖。因为我们从很多电视剧中，了解到关于梦游的一些症状，大多数梦游的现象都是比较恐怖的。事实上，生活中也确实有不少人有梦游的症状，晚上做了一些事，白天醒来却怎么也想不起来，那梦游可以用医学来解释吗？梦游到底能不能叫醒？有什么方法能够有效缓解梦游症状呢？
什么是梦游症？
梦游症在医学上被称作睡行症，意思就是说发生在你睡眠期间的一系列复杂行为，而这些行为含义又比较广泛，既可以包括单纯从床上坐起来，也可以包括你做各种事情。睡行症多出现在刚刚学会行走的儿童身上，也可能会发生在成人身上，发病高峰期大多数会集中在48岁，一般情况下，睡行症会在青春期后消失。
梦游时，到底能不能叫醒？
其实尽量不要试图唤醒梦游者，！是的，梦游真的不要叫醒！而且梦游患者在发作期间也不容易被叫醒，如果一旦被你叫醒了，很可能会导致患者出现精神错乱的问题，所以为了梦游症患者的健康，尽量不要去叫醒他们。
怎样做，对梦游者才是最好？
1、不要唤醒她们
如果你强制唤醒梦游者，很可能会造成她们精神出现错乱，一般来说，梦游者能自己回到床上，重新进入睡眠状态，所以你只需在梦游者有危险行为时，温柔的将她领回到床上睡觉就可以了。
2、睡眠环境要安全
梦游者的卧室一定要安排在一楼，并且要睡在下铺，同时睡觉之前要注意关闭门窗，以防梦游者有试图出门或者跳窗的行为。而且家中也尽量少摆放一些尖锐的东西，避免梦游者伤到自己。
3、预防诱发因素
其实想要解决梦游症这一问题，首先应该是防患于未然。4到8岁是儿童梦游的高发期，他们还尚未意识到疾病的存在，家里人应该耐心的留神安抚孩子，同时也要注意他们的生活方式，保证他们睡眠充足，作息规律。尽量不要给他们太大的压力，避免他们出现焦虑不安的情绪。
