出备用。3.素肉丁用水泡软，挤净水份。4.将1大勺淀粉均匀的洒在素肉丁上，轻轻晃动，使素肉丁都沾满淀粉。5.入油锅炸至表层微黄后捞出。6.将焯过的海笋切成小段，辣椒也切成同样大小的段。7.锅中放适量油，先炒香辣椒，然事放入海笋段略翻炒。8.加入素肉丁快速炒匀。9.加入1大勺素蚝油、适量盐炒匀即可出锅秋葵豆芽炒饭-材料-豆芽一小碗，秋葵一根米饭一碗，枸杞少许油、盐、蔬果粉适量-做法-1.豆芽洗净，秋葵切片,2.热锅入油下锅，下豆芽炒3.加泡软的枸杞和秋葵翻炒4.加米饭翻炒5.出锅前加海盐和蔬果粉调味即可去。秋去冬来，一年又一年。胸怀阳光的味道，觅一处桃园渡口，于时光隧道纳一缕清风，且行且惜，且惜且悟，盈一眸恬淡，静守流年。陌上枫红，曼舞流年，沿一路走过的时光，放逐记忆，那悠长又快乐的点滴，如枫红，入眼成媚，入心成颤。习惯于在这样一个季节想你，看一朵相思，穿过心灵的千回百转，开成的暖。生命在四季的更替中日渐繁华，又日渐殆尽。回首的时候，总想把走过的路重走一遍，总想让那深深浅浅的脚印折，迂回；回首的时候，才知道从前的那缕朝霞本该珍惜，从前的那抹夕阳不该轻易错过。叹流年，吟沧桑，原来落叶飘零的秋天，荼蘼的夏伤终究成为永恒的定格，看不破的永远是如烟的红尘。岁月流转，季节轮回，当微凉的风翻过了这一季的浮华，明媚静美的秋，如女子头上一朵温润而璀璨的钗头，既有浓郁的色彩，亦有温婉家常五彩豆腐-材料-韧豆腐，甜玉米甜豌豆，干香菇胡萝卜，油，盐生抽，淀粉，香油-做法-1.干香菇用冷水泡发，胡萝卜去皮切丁，甜玉米和甜豌豆解冻，韧豆腐切成小块。2.炒锅烧热放油，先加入胡萝卜和香菇略炒，再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均匀。3.注入开水，放入豆腐块，水量以没过豆腐为宜，加入适量生抽、盐调味，盖上锅盖，炖煮10分钟。4.用水淀粉勾芡，淋几滴香油即可出锅。椰香南瓜芋头煲-材料-南瓜200g大芋头200g椰浆150g，植物油盐、蔬果粉生姜、香菜适量-做法-1.芋头、南瓜去皮洗净改刀2.生姜切末，香菜切碎3.热锅入油，炒香姜末4.入芋头、南瓜翻炒5.加入适量清水，中大火炖煮至南瓜和芋头熟烂6.加入椰浆和调味料煮至入味7.撒些香菜碎装饰的姿态。倚出备用。3.素肉丁用水泡软，挤净水份。4.将1大勺淀粉均匀的洒在素肉丁上，轻轻晃动，使素肉丁都沾满淀粉。5.入油锅炸至表层微黄后捞出。6.将焯过的海笋切成小段，辣椒也切成同样大小的段。7.锅中放适量油，先炒香辣椒，然事放入海笋段略翻炒。8.加入素肉丁快速炒匀。9.加入1大勺素蚝油、适量盐炒匀即可出锅秋葵豆芽炒饭-材料-豆芽一小碗，秋葵一根米饭一碗，枸杞少许油、盐、蔬果粉适量-做法-1.豆芽洗净，秋葵切片,2.热锅入油下锅，下豆芽炒3.加泡软的枸杞和秋葵翻炒4.加米饭翻炒5.出锅前加海盐和蔬果粉调味即可去。秋去冬来，一年又一年。胸怀阳光的味道，觅一处桃园渡口，于时光隧道纳一缕清风，且行且惜，且惜且悟，盈一眸恬淡，静守流年。陌上枫红，曼舞流年，沿一路走过的时光，放逐记忆，那悠长又快乐的点滴，如枫红，入眼成媚，入心成颤。习惯于在这样一个季节想你，看一朵相思，穿过心灵的千回百转，开成的暖。生命在四季的更替中日渐繁华，又日渐殆尽。回首的时候，总想把走过的路重走一遍，总想让那深深浅浅的脚印折，迂回；回首的时候，才知道从前的那缕朝霞本该珍惜，从前的那抹夕阳不该轻易错过。叹流年，吟沧桑，原来落叶飘零的秋天，荼蘼的夏伤终究成为永恒的定格，看不破的永远是如烟的红尘。岁月流转，季节轮回，当微凉的风翻过了这一季的浮华，明媚静美的秋，如女子头上一朵温润而璀璨的钗头，既有浓郁的色彩，亦有温婉家常五彩豆腐-材料-韧豆腐，甜玉米甜豌豆，干香菇胡萝卜，油，盐生抽，淀粉，香油-做法-1.干香菇用冷水泡发，胡萝卜去皮切丁，甜玉米和甜豌豆解冻，韧豆腐切成小块。2.炒锅烧热放油，先加入胡萝卜和香菇略炒，再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均匀。3.注入开水，放入豆腐块，水量以没过豆腐为宜，加入适量生抽、盐调味，盖上锅盖，炖煮10分钟。4.用水淀粉勾芡，淋几滴香油即可出锅。椰香南瓜芋头煲-材料-南瓜200g大芋头200g椰浆150g，植物油盐、蔬果粉生姜、香菜适量-做法-1.芋头、南瓜去皮洗净改刀2.生姜切末，香菜切碎3.热锅入油，炒香姜末4.入芋头、南瓜翻炒5.加入适量清水，中大火炖煮至南瓜和芋头熟烂6.加入椰浆和调味料煮至入味7.撒些香菜碎装饰的姿态。倚出备用。3.素肉丁用水泡软，挤净水份。4.将1大勺淀粉均匀的洒在素肉丁上，轻轻晃动，使素肉丁都沾满淀粉。5.入油锅炸至表层微黄后捞出。6.将焯过的海笋切成小段，辣椒也切成同样大小的段。7.锅中放适量油，先炒香辣椒，然事放入海笋段略翻炒。8.加入素肉丁快速炒匀。9.加入1大勺素蚝油、适量盐炒匀即可出锅秋葵豆芽炒饭-材料-豆芽一小碗，秋葵一根米饭一碗，枸杞少许油、盐、蔬果粉适量-做法-1.豆芽洗净，秋葵切片,2.热锅入油下锅，下豆芽炒3.加泡软的枸杞和秋葵翻炒4.加米饭翻炒5.出锅前加海盐和蔬果粉调味即可去。秋去冬来，一年又一年。胸怀阳光的味道，觅一处桃园渡口，于时光隧道纳一缕清风，且行且惜，且惜且悟，盈一眸恬淡，静守流年。陌上枫红，曼舞流年，沿一路走过的时光，放逐记忆，那悠长又快乐的点滴，如枫红，入眼成媚，入心成颤。习惯于在这样一个季节想你，看一朵相思，穿过心灵的千回百转，开成的暖。生命在四季的更替中日渐繁华，又日渐殆尽。回首的时候，总想把走过的路重走一遍，总想让那深深浅浅的脚印折，迂回；回首的时候，才知道从前的那缕朝霞本该珍惜，从前的那抹夕阳不该轻易错过。叹流年，吟沧桑，原来落叶飘零的秋天，荼蘼的夏伤终究成为永恒的定格，看不破的永远是如烟的红尘。岁月流转，季节轮回，当微凉的风翻过了这一季的浮华，明媚静美的秋，如女子头上一朵温润而璀璨的钗头，既有浓郁的色彩，亦有温婉家常五彩豆腐-材料-韧豆腐，甜玉米甜豌豆，干香菇胡萝卜，油，盐生抽，淀粉，香油-做法-1.干香菇用冷水泡发，胡萝卜去皮切丁，甜玉米和甜豌豆解冻，韧豆腐切成小块。2.炒锅烧热放油，先加入胡萝卜和香菇略炒，再加入甜玉米和甜豌豆翻炒均匀。3.注入开水，放入豆腐块，水量以没过豆腐为宜，加入适量生抽、盐调味，盖上锅盖，炖煮10分钟。4.用水淀粉勾芡，淋几滴香油即可出锅。椰香南瓜芋头煲-材料-南瓜200g大芋头200g椰浆150g，植物油盐、蔬果粉生姜、香菜适量-做法-1.芋头、南瓜去皮洗净改刀2.生姜切末，香菜切碎3.热锅入油，炒香姜末4.入芋头、南瓜翻炒5.加入适量清水，中大火炖煮至南瓜和芋头熟烂6.加入椰浆和调味料煮至入味7.撒些香菜碎装饰的姿态。倚
