转眼间，已到了金秋10月，秋意也越来越浓了，秋意越浓，气温也就越低，白天的气温会比较舒适，但是早晚的温差比较大，早晨和夜间会比较冷；可能就是因为气候变化的原因，爽儿身边很多小伙伴都咳嗽了，尤其是在清晨和夜间会咳得特别厉害。
其实这种情况，爽儿之前也有，那时候刚刚出来工作，一到九月，就莫名的出行了咳嗽，特别是早上刚刚起来的时候，肺感觉都要咳出来了，真的太难受了。到医院看医生，医生说是什么刺激性过敏性的咳嗽，开了好多药，什么消炎的，止咳的都没有见效，后来中秋放假回家，老妈见我咳嗽咳得那么厉害，就去自家山上的柚子园，摘了几个柚子，剥下果肉后，拿柚子皮加冰糖熬水，给我喝，第二天就明显好转了，早上起来没有之前咳得那么厉害了。小长假结束，就好转很多了，走的时候，妈妈摘了好多柚子让我带走，并教我熬制柚子水的方法，让我继续服用一段时间，好彻底调理好我的的咳嗽问题，坚持10多天后，秋天再也没有咳嗽过了。
之所以到了秋天转季的时候会咳嗽，妈妈告诉爽儿，到秋天的时候，天气就开始转凉了，也变的干燥起来。肺是人的呼吸之门，是与外界接触最密切的脏器了，到了秋天肺的免疫力也会有所下降，在早晚的时候吸入寒冷的空气，就会引起咳嗽，加之空气比较干燥，而干燥的空气中还夹杂着粉尘，这就是我们俗称的“秋燥”了，而这咳嗽也大多数就秋燥引起的。柚子皮有生津润肺，祛痰止咳的功效，所以用柚子皮煮水喝有奇效。
爽儿这就把妈妈教我的好方法分享给大家，希望可以帮助到你。
【柚子皮煮冰糖】
柚子皮、冰糖、泉水（纯净水）
【煮制方法】
1、把我们剥下的柚子皮，用刀削去白色棉花状的白瓤后，用刀切成薄片备用。
2、切成薄片后，取一个稍微大一点的盆，倒入清水，浸泡30-60分钟，这样可以去除很多的苦味，熬煮出来后，不会那么苦。
3、将浸泡后柚子皮捞出，用手挤干水分，再备好50g（一个柚子的用量）冰糖备用。
4、取一个无油的锅，倒入足量的泉水（没有泉水用纯净水替代），开大火烧开后倒入50g冰糖，大火煮至冰糖溶化。
5、冰糖融化后倒入浸泡后的柚子皮，盖上锅盖，大火烧开后，改小火慢慢熬煮30-60分钟。
6、30-60分钟后，汤汁快收干时，关火就可以出锅了。
这道生津润肺，祛痰止咳的冰糖柚子汤就制作好了，每天坚持喝，秋燥咳嗽，拜拜了。
温馨提示：
1、柚子吃完后，柚子皮千万不要扔掉，削去白瓤后，晒干后，随时都可以那出来熬水喝，对肺热咳嗽，特别好。
2、熬汤的水最好用山泉水来熬制，山泉水偏凉性，去燥热效果更加，如果没有山泉水，也可以用纯净水替代。
3、由于熬煮的时间较长，水可以适当多些，再慢慢熬煮收汁。
