多囊卵巢综合征（PCOS）是女性常见的内分泌紊乱性疾病之一，患者常伴有胰岛素抵抗、肥胖（以腹型肥胖多见），所以饮食是多囊卵巢患者管理治疗的重要环节之一。
多囊卵巢患者应该避免的食物
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辛辣刺激的食物
多囊卵巢患者大多数有内分泌失调的情况，辛辣刺激的食物对于调节内分泌不利，患者最好不要吃。
辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料。
2
血糖生成指数高的食物
血糖生成指数高的食物会造成血糖水平的快速上升，而胰岛素的水平会适应血液中葡萄糖的水平变化，而多囊卵巢患者常伴有胰岛素抵抗。
所以，多囊卵巢患者应该避免吃血糖生成指数比较高的食物。
3
乳制品
牛奶中含有一种蛋白，会限制体内正常睾丸酮的通路，睾丸酮不能被及时利用水平就会升高。
如果多囊卵巢患者的睾丸酮水平已经有所上升，食用乳制品会使情况更加糟糕。
4
含锌丰富的食物
锌元素对促进男性生殖系统的发育起着至关重要的作用，限制锌的摄入量，能够起到抑制雄激素分泌的效果。
所以多囊卵巢患者应该少吃含锌元素的食物，如牡蛎，蛋黄等。
多囊卵巢患者可以通过食疗进行调理吗？
答案当然是可以的。
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多吃绿叶蔬菜
绿叶蔬菜在每卡路里比其他的食物含有更多的营养物质，它们富含铁、钙、钾、镁等微量元素，维生素K、C、E和多种维生素B。
维生素B在控制多囊卵巢症状上起到十分重要的作用，体现在糖和脂肪的新陈代谢，甲状腺功能和激素平衡。
和其他因素相比较，维生素B在多囊卵巢综合征的控制上起到必不可少的作用。
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多吃水果
水果中富含纤维、维生素、矿物质和营养素，可以成为多囊卵巢患者的饮食一部分。
很多患有多囊卵巢综合征的女性并不想吃水果，担心水果会使血糖水平升高并且使胰岛素水平上升。
然而，水果在提供多囊卵巢患者充足的营养有很大的帮助。
所以，尝试着吃一些血糖生成指数低的水果或者是坚果可以帮助控制吃水果引起的血糖上升。
血糖生成指数低的水果有：樱桃、李子、葡萄柚、苹果、梨、杏干、葡萄、椰子、奇异果、橙子、干梅子。
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其它食疗食谱
枸杞子山药粥
胡桃肉人参汤
当归鳝鱼汤
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