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吸手指(尤其是大拇指)和咬指甲，是儿童时期最常见的两种口腔习惯，大多数的父母都不能接受。
孩子其实天生就爱吸吮手指，尤其出生之后的几个月会越来越夸张，高峰通常持续到十八个月至两岁。
大部分的孩子在四岁时就会自己停止吃手，但有些孩子还会持续这一现象直到成人时期。
而咬指甲也是一种常见于小孩子和成人的口腔习惯，但鲜少发生在不到三岁的孩子。
从三岁开始，有咬指甲习惯的孩子比例会迅速增加，并随着年龄的增长而逐渐增长，在青少年时期会达到高峰，接着再逐渐减少。
根据研究发现，28%~33%的七至十岁儿童有咬指甲的行 为，19%~29%的成人有咬指甲的习惯。
为什么孩子爱咬指甲？
只要孩子一出现咬指甲的坏习惯时，很多父母都以为是自家孩子缺乏维生素导致的，然而，维生素不能背这个锅！因为孩子咬指甲和它没有关系，而是对自身情绪的一种释放。
一般来说，孩子出现咬指甲的行为年龄在3-6岁，当他们感到紧张、抑郁、焦虑等情绪时，就会通过咬指甲的行为来缓解，再加上他们自控力较差，所以，对咬指甲就会越咬越上瘾。
另外一种情况，是模仿和婴儿期吮指转化。青岛医学院第二附属医院小儿科通过对咬指甲癖患儿的追踪发现，108例患儿中有42例咬指甲是模仿他人而习得（主要是幼儿园小朋友或者学校同学），有11例是婴儿时期吮吸拇指的转化，32例孩子诱因不明。
如何纠正宝宝咬指甲的习惯？
首先，是否是因为缺乏微量元素而引起的，需要去医院检查确诊一下，然后及时补充即可。
其次，家长纠正宝宝咬指甲的行为要耐心说服和鼓励为主，要循循善诱，平时多给予宝宝心理上的关注，消除造成宝宝紧张的因素。一些家长发现宝宝有吃手、咬指甲的行为又是打手又是吵，粗暴地强行将宝宝的手指从嘴边拉开，这样可能会在潜意识中加重宝宝咬指甲的习惯。宝宝摸不清头脑，加上逆反心理无形中就会强化这种行为。有些宝宝为了引起家长的关注，更是变本加厉。
因此，当发现宝宝有吃手、咬指甲的行为时，家长应耐心地教他\她把手指慢慢地从嘴里移开，并用微笑、点头或夸奖的口吻表示赞允，通过一件有意义的事或玩具，以分散宝宝的注意力。同时，家长要做出正面教育，告诉宝宝吃手、咬指甲是一种既不卫生也不健康的行为！要培养宝宝良好的卫生习惯，如常修剪指甲，对大一点儿的孩子，可通过讲道理告诉他们咬指甲的危害。
另外，想要纠正孩子紧张、抑郁、沮丧、自卑的心理，家长需要多鼓励孩子参加一些娱乐活动，多交朋友。积极参加集体活动和户外锻炼，发挥自己的潜能，以促进身心健康。
敲黑板：
对成人和儿童来说，咬指甲是非常难以戒掉的坏习惯。并且咬指甲的行为因为相当引人注意，所以往往会进一步影响孩子的人际关系。
孩子虽有自知，但就是难以控制，接着就会有压力、感到焦虑，进而产生其他负面情绪或行为。
因此想要改善孩子咬指甲行为，父母应给予上述相关的正向策略，避免打骂孩子，因为研究发现，你什么都不做的效果，也比打骂策略要好
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