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所有的父母都希望他们的孩子是健康和聪明的，许多新的父母在怀孕期间充满了期望。当然，孩子聪明的部分原因是遗传，其中一部分是后天培养的。为了能够实现这个愿望，你正计划生一个孩子，你最好在怀孕前3个月开始准备怀孕，并为这四个方面做好准备。
1.为人父母的最佳年龄
对男人和女人来说，都是最好的生育年龄。男性的最佳生育年龄是26-30岁。在此期间，男性激素分泌较高，精子质量较高，生育状况最佳。妇女的最佳生育年龄为24-29岁，当身体发育成熟时，卵子质量好，产道灵活，有利于生一个健康、聪明的婴儿。
2. 孕前检查
如果你想生孩子，最好在两位孕妇之前去医院做全面检查。例如，尿常规、妇科检查和乙肝免疫接种，避免不利于怀孕的条件，如果发现有问题可以及时治疗。这样，长时间准备怀孕就不难没有结果，双方都会受到身体和心理上的打击。
3. 补充叶酸
很多孕妇怀孕后叶酸,叶酸补充剂在怀孕应该做好准备。叶酸是非常有用的胎儿的神经系统,在孕妇应该每天摄入400微克的叶酸,怀孕后一天应该是600 - 800微克的叶酸摄入量,预防神经管缺陷,和其他疾病。女性可以通过食物补充叶酸,喜欢吃些菠菜、绿色蔬菜、豆类、核桃、肝、etc.If滋补食物可以满足,也可以吃叶酸补充剂。
4.创造健康的生活方式
如果你打算怀孕，这对夫妇应该改变他们原来糟糕的生活方式。如果你抽烟或喝酒，你现在就该说再见了。能坚持每天健身，确保身体健康。不要熬夜。每天有充足的睡眠。尽量远离辐射越大的环境，比如噪音越大的地方也最好不要去。同时，他们也要保持积极乐观的态度，不要太大的心理压力。
