点上面广州微生活日日睇劲爆嘢
现今社会，大家生活和工作的压力都挺大，所以一有时间就想“颓”、“宅”、“懒”。
因此，“懒生活”这个名词便应运而生了。
不得不说，现在很多商家还纷纷打起了“懒生活”的主意，用“懒”来促进消费力，最终很多人便纷纷掉入了亚健康的圈套之中。
当然，编君也不是反对“懒生活”。而是适当的懒是可以的，但很多时候太懒了会导致整个人看起来无精打采，做什么都提不起精神来。
你有没有试过这样的情况？
饭后往沙发上一坐，就不想动了；
周末可以在床上躺一整天；
平时上班总是无精打采，有时候甚至连话都不想讲；
稍微干点活就累得不行
……
如果你有这样的情况，那么就要好好反省一下自己了。或许，你这不是真的人懒，而是身体太虚！因为体虚但是又不改善，最终才会导致身体没什么精气神，这是一种亚健康的状态！
是虚？是懒？要分清！
畏寒怕冷，可能是阳虚
现在是初春季节，昼夜温差还是有点大的，而且阳光又比较少，导致很多人容易出现阳气不足的状况，特别是女孩子。
如果你经常畏寒怕冷、频繁感冒，偶尔觉得腰膝酸软、关节疼痛的话，就很有可能是阳虚了。此外，阳虚还容易弱化我们的脾胃消化功能，所以如果你经常消化不良、腹泻腹胀等的话，一定要注意适当温补了。
心烦失眠，可能是阴虚
有阴虚就有阴虚。阴虚往往是伴随着阳气过亢、津液不足，平时容易感觉到口干舌苦、心胸烦热、咽喉肿痛、食欲不振、失眠盗汗或便秘等。阴虚的人，不要经常吃煎炸上火的食物，平时需要多点补充水分并多点吃下火的食物。
不爱动，可能是血虚
人体的血液是传输营养物质和排出代谢物质的重要载体，所以如果你平时习惯性完全不想动，也不爱运动，甚至有头晕目眩、手足发麻、贫血、月经不调、肌肉无力等症状发生，就很有可能是阴虚了。因为你的血液生成不足或者营养匮乏时，血液就会削弱了对身体的滋养功能，从而形成血虚亏损的状态。
整体无精打采，可能是气虚
气就是人们经常说的精、气、神，如果你情绪低落、熬夜、睡眠质量不好等等都容易损伤你的“气”，造成气虚体弱。如果你经常明显感觉到精神不振、困倦乏力，对什么都提不起兴趣，容易生病的话，那就很可能是气虚了。
照镜子，看你是不是虚了？
中医看诊的秘诀是“望、闻、问、切”，所以你可以首先通过一个最简单的方法，看看你是不是虚了：
阳虚：
面色黯淡，口唇青紫，舌苔淡白。
阴虚：
皮肤干涩、两颊颧红，舌质红、舌苔少，口唇发干，头发枯黄。
血虚：
手掌冰凉少血色，面色、唇色苍白，舌质淡白，指甲按压后不能立刻恢复红润，掉发增多。
气虚：
手心偏黄，眼白浑浊发黄，眼睛干涩，面部长斑。
体虚如何改善
既然体虚是一种亚健康，那么就根本没有立马根治（跟你说可以的绝对是假的），应该慢慢通过内调外养来改善体质。
那么具体要如何内调外养？
首先我们要知道的是，我们的气血是跟五脏息息相关的，所以很多时候的体虚，都是我们肾、肝、脾、胃、肺等器官的功能异常。那么具体要如何辨别是哪个器官导致的体虚？我们可以参考一下这些症状：
肾虚：精力不济、困倦乏力
肝虚：气色不好，容易出现色斑、皱纹、皮肤粗糙；眼睛视力模糊，提前发展成老花眼等
脾虚：体内湿气重，畏寒、失眠、头痛、食欲不振等
胃虚：消化不良、胃酸分泌异常、腹胀腹泻等，许多老胃病可能就是胃虚不受补，而导致病情反复。
肺虚：一种是肺阴虚，表现为喉咙干渴嘶哑，容易发炎上火；一种是肺阳虚，不仅肺活量小，还容易胸闷气短、咳嗽多痰
