入秋以后，空气干燥，中医把这种气候特点称为“燥”。秋燥是外感六淫的病因之一”，人体极易受燥邪侵袭而伤肺，出现口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。多吃一些应季水果，有很好的润燥作用。
梨
梨味甘性凉、微酸，具有清热生津、润肺化痰的功效，是防治秋燥的佳果。梨能维持细胞组织的健康状态，还能软化血管。生食梨有清热解毒、生津润燥、清心降火作用；煎水或加蜜熬膏，有清热润肺、化痰止咳的作用。梨性寒，寒凉体质、脾虚腹泻者忌食。
葡萄
葡萄具有缓解高血压，补血等功效。神经衰弱容易疲劳的人应多吃葡萄，我们吃葡萄时通常会拨掉表皮，其实表皮中含有相当高的营养成分，能补血，所以建议将葡萄洗净后带皮食用。值得注意的是，吃完葡萄后不要马上饮水，会导致腹泻。
苹果
苹果味甘、性凉，具有生津止渴、清热除烦、健胃消食、润肺悦心、涩肠止泻之功效。苹果可降低胆固醇、防动脉硬化、抗癌、抗疲劳，还有助于将钠排出体外。由于苹果富含鞣酸，可能引起便秘而加重病情，心肌梗塞及糖尿病人不宜多吃；平时有胃寒症状者、溃疡性结肠炎的病人忌生食苹果。
苹果好吃而且对身体百利，具有健胃消食、抗疲劳抗癌等多种功效。人们常说，一天一个苹果，医生远离你。可见多吃苹果的好处了。不同的时间段吃苹果，对于营养成分的吸收程度也是不同的，早上金苹果，中午银苹果，晚上铜苹果。建议大家还是早起吃一个苹果，这样能够摄入更多的营养成分。
山楂
山楂味甘酸、微温，有散淤、消积、化痰、解毒、提神、清胃、醒脑、增进食欲、除脂降压等功效。山楂营养丰富，维生素C和钙含量都很高，适合高血压、冠心病、糖尿病患者及儿童食用。山楂味酸，故胃出血、胃酸过多的人忌食；山楂可促进宫缩，孕妇禁食。
石榴
石榴性温，味甘、酸、涩，具有生津止渴、收敛固涩、止泻止血的功效，适用于津亏口燥咽干、烦渴、久泻、久痢、便血、白带清稀频多等症状。石榴汁中多酚的含量较高，具有很好的抗衰、防癌作用。石榴不可多食，否则损齿、伤肺；石榴不宜与海鲜、鱼类同食;石榴有收敛作用，患有感冒、急性炎症、便秘者慎食。
板栗
含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素，味甘性温，甜糯爽口，有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”，尤适肾病者食用。但板栗坚实，生食难于消化，熟食易滞气积食，一次不宜多食;有安肠止泻作用，便秘者忌食，否则加重症状。
