《母婴健康素养——基本知识与技能》共55条，分为基本知识和理念、健康生活方式和行为以及基本技能三个部分，内容涉及孕产妇营养、心理、运动、体重控制、分娩方式、产褥期护理、母乳喂养、新生儿保健等，提出“吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重”“自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式”和“母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养６个月”等理念。
一、基本知识和理念
（一）促进母亲和婴儿健康，提高出生人口素质，是每一位公民的社会责任。
（二）准备结婚的男女双方应当到医疗保健机构接受婚前保健服务。
（三）怀孕和分娩是人类繁衍的生理过程，应当做到有计划、有准备。准备生育的夫妇，应当到医疗保健机构接受孕前保健服务。
（四）吸烟与被动吸烟会导致流产、死胎、早产、低出生体重。
（五）准备怀孕的妇女和孕妇，应当避免接触生活及职业环境中的有毒有害物质，避免密切接触宠物。
（六）孕前 3 个月至孕早期 3 个月补服叶酸可预防胎儿神经管缺陷。
（七）产前检查内容主要包括测量血压、体重、宫高、胎位、胎心率，血、尿化验和 B 超检查等。
（八）首次产前检查应当做乙肝、梅毒和艾滋病检查。
（九）产前诊断可发现胎儿某些先天性缺陷和遗传性疾病。35 岁以上的孕妇属于高龄孕妇，应当进行产前诊断。
（十）孕妇正常血压为收缩压低于 140 毫米汞柱，舒张压低于 90 毫米汞柱。
（十一）孕妇血红蛋白应当不低于 110 克/升。
（十二）怀孕期间，如果出现高热、头晕、头痛、呕吐、视物不清、阴道出血、腹痛、胎膜破裂（破水）、胎动异常等情况，应当立即去医疗保健机构就诊。
（十三）怀孕 24 周～28 周，建议做妊娠期糖尿病筛查。
（十四）足月产是指怀孕 37 周～42 周之间分娩。
（十五）自然分娩是对母婴损伤最小、最理想的分娩方式。
（十六）临产的征兆为：出现规律、伴有疼痛且逐渐增强的子宫收缩，每次持续 30 秒或以上，间隔 5 分钟～6 分钟。
（十七）在孕产期各阶段，孕产妇都可能出现不同程度的心理变化，放松心情有助于预防孕期和产后抑郁。
（十八）母乳是婴儿最理想的天然食物，提倡纯母乳喂养 6个月。1 岁以下婴儿不宜食用鲜奶。
（十九）正常足月新生儿的出生体重在 2500 克～4000 克之间，超过 4000 克为巨大儿，不足 2500 克为低出生体重儿。
（二十）新生儿出生后应当进行新生儿疾病筛查。（二十一）新生儿可出现生理性体重下降，一般不超过出生体重的 10%，出生后 7 天～10 天恢复至出生体重。
（二十二）新生儿生理性黄疸一般在出生后 2 天～3 天出现，第 7 天～10 天开始逐渐消退。
（二十三）新生儿脐带脱落的时间一般在出生后 1 周～2 周。
（二十四）新生儿满月时，体重至少应当比出生时增加 600克。
（二十五）应当保证新生儿睡眠充足，一天睡眠时间一般为16 小时～20 小时。
（二十六）婴儿从出生开始，应当在医生指导下每天补充维生素 D
400-800 国际单位。正常足月新生儿出生后 6 个月内一般不用补充钙剂。
（二十七）父母或看护人应当经常与婴儿交流，及时满足婴儿的各种需要。
（二十八）婴儿乳牙一般在出生后4个月～10个月之间萌出。
（二十九）婴儿出生后要按照免疫规划程序进行预防接种。
（三十）婴幼儿的前囟一般在出生后 12 个月～18 个月闭合。
二、健康生活方式和行为
（三十一）孕妇应当坚持早晚刷牙、餐后漱口。（三十二）孕妇应当禁烟禁酒，最好不穿高跟鞋、不染发、少化妆，服装以舒适为宜。
（三十三）孕妇每天应当进行 30 分钟以上的适宜运动。
（三十四）孕妇应当至少接受 5 次产前检查并住院分娩。首次产前检查应当在怀孕 12 周以前。
（三十五）孕妇应当保证合理膳食，均衡营养，在医生指导下适量补充铁、钙等营养素。（三十六）孕中期钙的适宜摄入量为每天 1000 毫克，孕晚期及哺乳期均为每天 1200 毫克。（三十七）孕妇应当维持体重的适宜增长。孕前体重正常的孕妇，孕期增重值为 12 千克左右。（三十八）产妇在哺乳期应当适量增加鱼、禽、蛋、肉及新鲜蔬菜和水果的摄入。
（三十九）产妇应当养成良好的个人卫生习惯，提倡开窗通风、刷牙、洗澡等。
（四十）应当在新生儿出生后 1 小时内开始喂奶，早接触、早吸吮、早开奶，按需哺乳。
（四十一）从出生后 6 个月开始，需要逐渐给婴儿补充富含铁的泥糊状食物。
（四十二）婴儿添加辅食后可继续母乳喂养至 2 岁或 2 岁以上。
（四十三）产后 42 天左右，母亲和婴儿均应当接受一次健康检查。（四十四）婴儿在 3、6、8、12 月龄时，应当接受健康检查。
（四十五）有不满１周岁婴儿的女职工，在每班劳动时间内可以享受两次哺乳（含人工喂养）时间，每次 30 分钟。
三、基本技能
（四十六）记住末次月经，学会计算预产期。（四十七）孕妇一般在怀孕 18 周～20 周开始自觉胎动，在孕晚期应当学会胎动计数的方法。（四十八）孕产妇患病应当及时就诊，在医生指导下服用药物。需要紧急医疗救助时，拨打 120 急救电话。
（四十九）哺乳期妇女应当采取有效的避孕措施。（五十）给婴儿添加的非乳类食物应当多样化，注意少糖、无盐、不加调味品。（五十一）婴儿的咀嚼能力应当从出生后 7 个月～8 个月开始锻炼，10 个月～12 个月可以培养婴儿自己用勺进食。
（五十二）婴儿体温超过 38.5℃，需要在医生指导下采取适当的降温措施。（五十三）婴儿发生腹泻，不需要禁食，可以继续母乳喂养，及时补充液体，避免发生脱水。（五十四）数呼吸次数可早期识别肺炎。在安静状态下，出生后 2 天～2 个月的婴儿呼吸次数不超过 60 次/分，2 个月～12个月不超过 50 次/分。（五十五）避免婴儿发生摔伤、烧烫伤、窒息、中毒、触电、溺水等意外伤害
婴儿健康素养，
你知道几个呢？
