亲身经历告诉你，锻炼，要灵活一点
今年夏天最热的那几天，我需要每天出门给人做电理疗，早晨坐公交车去，坐半天，中午坐公交车往回走。中途需要从一个公交站走到另一个公交站，大概四里地。三伏天，虽然有准备，打着伞，但是走过去，上衣也差不多湿透了，那种湿热的感觉，很不舒服。中午回家还不是很晚，能睡午觉，下午在家吹空调，休息。晚上出去散步。散步的时候气温仍然很高，一下楼就开始出汗。走回家，一圈不大，五六里地，三十多分钟，这点路，要是春天秋天的时候，小意思了，可是这么热的时候，真够劲，回家一身汗。每天都是早晨出门，上午做电理疗，然后中午回家。这一来一回，都要从一个公交站走到另一个公交站，早晨一次中午一次。晚上还出去散步，快走锻炼。就这样持续了一段时间，终于出问题了。有一天晚上出去散步，哪一天也特别热，走路的时候出汗很多，当然这不算什么。但是那一天一出门就感觉不对劲，明明出门前刚上厕所了，可是没走几步就有一种尿意，很想上厕所。电力大厦那个路口的厕所在维修，还封上了，就继续走，也能忍住，但是那种便意一直有，也一直能忍住，就这样转了一圈回家了。回到家赶紧上厕所，结果出问题了…………如果换做是心理素质不够强大的，就是胆小的，基本上就连夜去医院了！此处没必要把所有的症状都写出来，主要是怕把胆小的吓死。所以你也不要问了，如果非得问，咱们约定好：第一，吓死你了我不偿命；第二，想知道也可以，先发一个足够大的红包给我，作为精神上的补偿，我一个人扛过来了，你还非得问干什么。不过我没有被吓瘫，躺在沙发上，我按照那些症状（尿频尿急，走路有尿意等）上网仔细查询了几遍，按照网上医生说的，应该是尿路感染，膀胱炎，前列腺炎等问题，具体情况我也分不出来。但是还好，解决问题，一种药就可以了，就是左氧佛沙星。于是我决定第二天买左氧佛沙星吃天观察一下。第二天做电理疗回来，正好下大雨，哗哗的，下了公交车打着伞跑到平时去的药店，买了一盒左氧佛沙星片，药店老板又给我推荐了一种中药，说搭配吃效果很好。于是一起拿回家，开始吃药。一边吃药一边继续做电理疗，也一边了解中药的功用，说明书上说是治膀胱经湿热导致的尿频尿急等问题，看说明跟我的症状很像。于是继续查找，看看膀胱经湿热是怎么回事。按照中医说的，膀胱经湿热就是下焦湿热，就是湿热之气侵入下焦导致的各种症状。于是继续按照这个思路查询，治疗下焦湿热的中药都有什么，在查出来的各种草药中，我选中了荷叶。就这样，我给自己制定了一个四联疗法：西药（左氧佛沙星）+中药（三金片）+代茶饮（荷叶泡水）+外敷泥疗膏（里面有我加的草药粉）。一个让我期待和忐忑的疗程开始了。如果你看过我的朋友圈，大概你还记得我曾经发过这么一则，有钱就是任性，一天敷两次泥疗膏。但我觉得我写出这个来，没人读懂重点是一天为什么敷两次，几乎所有的人都把重点放在前面那句为了活跃气氛而故意说的有钱就是任性上面了。从一开始用药，最可怕的症状就开始慢慢好转。大约一个星期以后，最可怕的症状消失了。但是尿频尿急等还在，就继续用药。大约两个星期，这些症状也基本没有了。不过为了稳妥起见，我继续用药，巩固疗效。经历了大约二十多天，终于大功告成，所有症状早已完全消失，而且也没有复发的迹象。不过我还是不太放心，继续喝荷叶茶一段时间。那时候，我也想发一个朋友圈，毕竟身体好了，很高兴，而且没有去医院，更没有住院（当时那些症状，要是去了医院，住院，各种检查，输液，没几千块钱下不来吧。花钱不说，输液本身也是对身体的严重伤害。）。不过我一直没有发朋友圈说这个，就是要持续观察一段时间，看看到底是不是算是好的彻底了。到今天，我觉得应该是完全好了，于是，非常高兴的把这事说出来给各位听，让好朋友分享我的快乐。但是，另一方面，通过这件事我也有所领悟，那就是，锻炼身体也要适度，不要太执着。夏天本来就很热，大热天出去快走，每天还在路上来回走，湿热缠身就很正常了。在此劝诫各位，锻炼身体，还是悠着点吧。 现在我还锻炼身体，不过走路速度比原来慢一点了，单次走路的距离，比以前也要少点了。慢慢的我发现，适当放慢脚步，挺好的。
