身体湿度大的人应该吃这四种食物,即使他们手头紧,或者他们可以祛湿减肥!
玉米须
可以用水浸泡饮用,可以有效促进体内脂肪代谢,也可以有效去除体内水分,排出体内毒素,所以平时可以尽量多喝。
木瓜
木瓜含有大量人体必需的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素和氨基酸,不仅能满足人们日常的营养需求,增强身体的抗病能力,而且经常食用还能起到除湿的作用。
山药
山药可以改善消化系统,减少皮下脂肪沉积,避免肥胖,提高免疫功能。生食解毒效果最好。去皮后的白山药材和菠萝可以切成小块,混合成果汁饮用,具有健胃润肠的作用。
黄花菜
是一种营养丰富的食物,能使身体达到消肿止痛、消炎杀菌、润肠通便等多种功效。然而,食用黄花菜也是发挥除湿效果的最佳时机。水分去除后,腹部自然会慢慢消失。
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