肾为先天之本，是藏精之脏，肾脏是人体的重要排泄器官，其主要功能是过滤形成尿并排出代谢废物，调节体内的电解质和酸碱平衡。肾脏具有内分泌功能，通过产生肾素、促红细胞生成素、前列腺素等，参与调节血压、红细胞成生和钙的代谢。所以，肾的结构和功能异常，上述正常功能均可受到影响，出现一系列临床症状。
当我们的肾脏出现问题了，会向身体发出哪些信号呢？
尿液清澈泡沫多
日常中如果小便泡沫突然变多，并且长时间不消失，说明尿液中排泄的蛋白质较多；若尿液颜色异常，呈浓茶色、酱油色或混浊如淘米水时，都应引起重视。另外，出现憋不住尿、小便疼的症状也应及时就诊。
头发暗淡，早白，脱发
肾脏好的话，一方面能够滋养头发，另一方面也能够通过头发的来反映肾脏的健康状况。如果肾脏出现虚症或者问题，头发会比较暗淡，出现早白，脱发。
早起身体浮肿
肾脏是代谢水分的器官。肾脏不好，水分就会存储。如若长时间早起出现眼睑浮肿，或者双脚、双腿浮肿，都要考虑肾脏问题。
味重的食物：
像腊肠、熏肉、腌菜，这些“味儿重”的食物，确实美味，我也喜欢。但这些食物之所以这么有味儿，好吃。是因为加入了大量的盐、添加剂的缘故。
饮料替代白开水：
现代生活，节奏越来越快，人们都喜欢用饮料来代替白开水，熟不知，饮料中大都含有过量的糖分和各种添加剂，当人身体里的糖分超过所需，多余的糖分就会转换为代谢垃圾，被肾脏排出。长此以往肾脏负担必然加重，如果受到外来刺激，很容易诱发和加重肾病。
高蛋白、高脂肪食物：
人们经常聚餐、应酬，每次吃的特别多而且以肉食为主，餐桌上，由其是请客的人，点肉多一些，才有面子，这样就容易导致蛋白和脂肪摄入过量。而过多的蛋白质最终需要经过肾脏进行代谢，生成尿酸、尿素氮、肌酐等各种废物，如果长期高蛋白饮食，会使肾脏长期处于“超负荷”状态，长此以往就会对肾脏造成损伤。
病从口入，管住嘴，才能让我们的身体越来越健康。同意的评论区留言，有哪些食物能让我们的肾脏多一些活力，少一些负担，分享给朋友们吧！
【免责声明】转载目的在于传递更多信息，并不代表本公众号赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请在30日内与本网联系，我们将在第一时间删除内容！网站上部分文章为转载，并不用于任何商业目的，我们已经尽可能的对作者和来源进行了通告，但是能力有限或疏忽，造成漏登，请及时联系我们，我们将根据着作权人的要求，立即更正或者删除有关内容。本站拥有对此声明的最终解释权。
感谢大家的阅读，你的阅读是对小编的鼓励，如果觉得文章还不错的话，小手轻移点一下右下角，点“好看”，谢谢对小编的支持，小编一定每天给你们带来更多资讯。
