来源公众号：育儿进化论（ID:yuerjinhualun）
“凡凡身子虚，要给他好好补一下。”
出差回来，婆婆拉着我谈论儿子的“病情”。
我着实吓了一跳，出门前还好好的，怎么就“身子虚”了呢？
原来出差这几天，婆婆陪凡凡睡觉，发现儿子总是睡得满头大汗。她觉得是孩子营养跟不上 ，才会出现这种状况。
我观察了下孩子的睡眠情况，和走之前没什么两样。我对婆婆摇摇头，孩子没事，这是正常现象。
很多妈妈遇到孩子睡觉出汗可能都会有些担心，其实，大多数孩子是正常的。
今天，我们就来聊聊孩子睡觉那点事儿吧。如果宝宝睡觉时出现这4种情况，爸爸妈妈们就要多留心了。
大汗淋漓
01
引起孩子睡觉出汗的原因有很多，医学上分为生理原因和病理原因。
经过观察，凡凡只是在入睡最初出汗，熟睡后，出汗便减少，并没有其他异常的症状。生长发育和饮食也一切正常，而且儿子精神状态一直很好。
以上，基本上可以判断孩子为生理性原因出汗。
这是因为孩子的新陈代谢快，而神经发育还不完善，本身就比较容易出汗。尤其白天活动较多的孩子，夜间安静下来，白天活动积蓄的热量需要散发，就会表现为出汗。
宝宝出汗时，非常容易感冒，尤其是那些被捂热导致蹬被的孩子。
为了孩子的健康，我一直坚持：
每天早晚给房间通风换气；
每天给孩子洗澡，让他的皮肤保持清洁、干爽；
给孩子穿上透气、吸汗的纯棉内衣或者垫上汗巾；
睡觉前，尽量不让孩子玩得太兴奋；
睡觉时，孩子的衣着和被子的厚薄尽量与大人相当；
当发现孩子出汗时，及时为他擦干汗液。
病理原因出汗一般会伴有其他症状。
堂妹曾说，她女儿在八九个月大时，睡熟后依然会持续多汗，频繁夜醒、哭闹，且伴有枕秃的现象。
带女儿去医院才被告知，是缺乏维生素D导致的钙缺乏症状。
究其原因，堂妹回忆说，女儿出生在冬天，天气寒冷，很少带她外出晒太阳，一直以来也没有补充过维生素D。
医生建议足月的孩子出生后15天就要开始补充维生素D。（足月儿出院后或者出生后15天补充D，见于0-3中国儿童喂养指南）
足月儿每天400国际单位；对于早产儿出生后就需要补充，每天800-1000国际单位。
如无特殊情况，维生素D应该至少补充到2周岁。若摄取的食物所含的维生素D量达不到摄入每天生理需要量者，即600单位的，可以吃到3周岁。
如果孩子有特殊的病症，需要继续补充维生素D 的，一定要在医生的指导下进行。
应尊医嘱，切记随意加量，以免引起维生素D中毒。
总而言之，如果孩子除了出汗严重外，还伴有其他异常病症，家长都需要特别重视，及时带孩子到医院就医，以免耽误病情的最佳治疗时间。
磨牙
02
孩子磨牙，真的是肚子里有寄生虫吗？
去年，闺蜜曾向我说起她两岁的儿子爱磨牙，几乎每天晚上睡觉时，小家伙都把牙齿磨得嘎吱嘎吱响。
家里老人说可能是肚子里有蛔虫，可她心里一直不确定，也不知道要不要处理？
其实夜磨牙是一种神经性的紊乱症状，大多和孩子的精神、心理因素以及牙齿咬合不良有关。
它在学龄前儿童和学龄期儿童中非常常见，大概有5%~30%的孩子有磨牙症。
小孩乳牙出牙期和换牙期都会出现磨牙，此时孩子的牙齿痒，需要去咬东西。
孩子磨牙一般不需要特殊处理。但要避免睡觉前精神过于兴奋，不看光影刺激的动画片等。
但如果孩子反复磨牙，且在第二天早上起来说头疼、耳朵疼、嚼东西疼时，则需要去看医生确认病因。
若是孩子磨牙每天很频繁且剧烈，可以看口腔医师开具磨牙咬合垫，适当佩戴可减轻牙齿损害。
小孩看电视、玩手机、玩ipad，精神处于兴奋和紧张状态，家长可以在睡前半小时让孩子看看书、听听音乐，引导孩子安静入睡。
关于闺蜜对于蛔虫病的疑惑，医生解释道：
肠道寄生虫产生的毒素会刺激神经兴奋，可能会引起神经控制的咀嚼肌发生运动，产生磨牙。但目前没有充分的科学依据证明肠道寄生虫一定会引起磨牙。
如果家长不放心，可以通过化验孩子粪便来确诊是否有肠道寄生虫病，可同时密切注意大便中有无蠕动的线虫存在。
肠道寄生虫种类不同，症状也会不一样。如果孩子有腹胀、腹绞痛、食欲不振等问题，要及时到医院确诊，切勿自行用药。
打呼噜
03
孩子打呼噜不是睡得香。
长期的打鼾，会造成孩子慢性缺氧，既影响大脑发育，也影响其他器官的发育。
儿科专家崔玉涛曾解释孩子打呼噜的四大原因：睡姿、发育问题、扁桃体感染、腺样体肥大。
这些原因的共同症状都是上呼吸道不畅，即鼻、咽、喉、气管开口，这些部位通畅不良。
不同年龄段的孩子打呼噜，需要区分对待。
6个月以前的婴儿打鼾，一般是发育问题。
比如刚生下来的孩子就打鼾，往往不是上气道阻塞，很可能是喉软骨软。这时睡姿就是一个诱因，平躺着打鼾严重，但是侧卧着可能就会轻一点。
崔医生说：
对于喉软骨软，绝大多数情况下，无需干预，等待孩子慢慢长大就好了。除非是严重到病态的喉软骨软，才需要进行治疗。
6个月以后的婴儿打呼噜，家长们就要特别留意是否为病症。
同事莉莉说，她儿子以前睡觉总打呼噜，她也没太在意。最近儿子感冒了，打呼噜变得更加严重，吵得她几乎天天失眠。
去医院检查才发现，孩子的腺体肥大，挡住了鼻咽的后部，导致上气道阻塞。
莉莉后悔不已，竟然让孩子平白受了这么久的罪，自己却还一直以为孩子睡得香。
平静的呼吸才是良好睡眠的体现。
一旦发现孩子出现打鼾的症状，家长可通过以下方式初步判断鼾症是否严重。
通过改变孩子的睡姿，从平躺到侧卧，或从侧卧到平躺，观察鼾症是否有缓解。
当发现孩子打鼾的同时张口呼吸，家长可以用手轻轻地把孩子的嘴闭上，看他有没有突然的一个大叹气。如果有，证明孩子上呼吸道梗阻，他喘不过气来，需要大叹气来解决。
这时，家长再带孩子到医院去，及早找到原因，及早治疗。
睡眠惊跳
04
最近，朋友娜升级为妈妈。喜悦之余还有些手足无措。
孩子刚出生一周，娜非常担心：
孩子现在几乎都在睡觉，但是我发现他的手和脚有时候会轻微地颤抖，有时候会突然一惊，惊醒后就哇哇地大哭，怎么办？
其实，小婴儿这种一惊一乍的现象，还蛮常见的，它有个学名叫“惊跳反射”。
母婴专家郑玉巧解释说，这是因为婴儿的神经系统发育不完善、大脑皮层发育不成熟、中枢神经细胞兴奋性较高所致。
这种偶发的“惊跳”通常为正常现象，多数孩子处在浅睡眠时会发生，不需要治疗。需要注意的是，孩子睡眠的周围环境要避光安静。
随着孩子的发育，身体的各个系统逐渐完善，惊跳的反应会逐渐的减少。
通常来说，在孩子出生以后3~5个月，“惊跳反射”就消失了。
当孩子出现惊跳反应的时候不要太惊慌，我们可以把小孩子抱起来轻轻地安抚一下，就可以让他平静下来。
如果想要减少这种现象的话，可以用一个小被子，给宝宝包一个襁褓，这样能增强宝宝的安全感，同时还要尽量避免突如其来的大的噪音吓到孩子。
偶发性的“睡眠惊跳”可以置之不理，但如果频繁发生，如孩子在5月以上仍然持续存在这种现象，建议到医院做下脑电图检查。
不图省事，只求心安。
养育孩子的旅程，从来都不会一帆风顺。
为人父母，需要在孩子面对病痛的时候，给予力量和支持，帮助孩子度过难关。
因此，父母多一些常识，孩子就能多一份保障。
每一个孩子，都是坠落人间的天使。
他们在父母的精心养育下，
一定能够长出茁壮的翅膀，翱翔蓝天。
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