“啊,不行了不行了
还要再去上个厕所。”
很多孕妈在刚开始怀孕的时候
都会出现尿频的现象
甚至很多人是因为尿频去医院检查
才发现自己怀孕的
动不动就想嘘嘘
而且总有尿不完的感觉
这是怀孕期间最常见的现象
也几乎是每个孕妈都会经历的
一个尴尬阶段
这期间,孕妈妈们半夜常常要爬起来三四次,可实际上又没有排出多少尿,来来回回几个折腾,准妈们可怜的睡眠就全没了。
这种尿频有危害吗?能硬憋吗?很多孕妈饱受困扰又难以启齿,贴心的小编这次就主动给大家讲讲孕期那些尿事。
孕期为什么会多尿?
孕妇小便次数增多,医学上称为“尿频”,一般在妊娠早期和后期会出现。
孕期尿频主要有三个原因:
一是因为怀孕后母体的代谢产物增加,同时胎儿的代谢产物也要由母体排出,因而大大增加了肾脏的工作量,使尿量增加;
二是由于妊娠的早期和晚期,增大的子宫或胎头下降压迫膀胱,使膀胱的容量减少;
三是孕激素的影响,泌尿道的蠕动减慢和孕期盆腔充血,膀胱粘膜处于充血水肿状态,容易感染,以上都可以引起小便次数增多, 而且总有尿不尽的感觉。
孕期尿频都是正常的吗?
也不是,尿频有正常尿频和泌尿系感染两种情况。
孕期正常尿频:
(1) 小便次数增多, 白天解尿不超过 7 次,晚上解尿不超过 2 次,且解尿的间隔在2个小时以上。
(2) 小便时没有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象。
(3)尿色正常,不浑浊,没有血尿现象。
宝宝出生后,很快尿频就会得到缓解。但在产后的头几天内,尿频现象会依然存在,小便的频率和尿量会比怀孕时还多,这是因为身体要排出怀孕期间滞留体内的液体。
提示:一般情况下,孕妇尿频是妊娠期的正常生理现象,不必顾虑。
孕期病理性尿频:
(1) 小便次数增加, 白天解尿超过 7 次,晚上解尿超过 2 次,且解尿间隔在2个小时以内。
(2)伴有尿急、尿痛、发热、腰痛等现象,总觉得尿不干净。
(3)尿液浑浊,甚至出现血尿。
(4)出现多渴、多饮、多尿“三多症状”。排尿时感到疼痛或有烧灼感,或者尽管有强烈的想排尿的感觉,但每次只能尿出几滴,那么此时,你就应该去医院就诊了。这可能是尿路感染(UTI)的征兆。尿路感染是一种在孕妇中十分常见的细菌感染,如果不加以治疗,可能会导致肾炎或早产,或两者都有可能发生。
提示:怀孕以后,在神经体液作用的影响下,孕妈的输尿管腔扩张、蠕动力降低,加上增大的子宫压迫输尿管,以致输尿管、肾盂等呈扩张状态,尿液排流不畅,膀胱内尿液潴留,很容易发生泌尿道上行性感染,应及时去医院就医进行治疗。
能否憋尿,有什么危害?
人体贮存尿液的膀胱有一定的伸展性,平时,膀胱很小,当尿液越来越多时,膀胱就被撑大。如果长期不及时排尿,膀胱就失去弹性,不能恢复原状了而影响膀胱功能,以致于最后不能自行排尿,造成尿潴留,需要到医院行导尿术。
潴留的尿液不仅对泌尿道的粘膜有刺激,而且还容易使细菌孽生。妊娠后尿液中的葡萄糖、氨基酸等营养物质增多,这又是细菌繁殖的有利条件。这些原因,使孕期的妇女很容易发生泌尿系感染。
另外,孕期的膀胱壁比平时更容易水肿,因此也比一般人更容易受伤或感染。
所以千万不要憋尿,有了尿意应及时排尿。
能否通过少喝水缓解?
有些准妈妈为了减少上厕所的次数而有意少喝水,甚至口渴才饮水。这可就走进了一个误区。
口渴才喝水,犹如田地龟裂后再浇水一样,口渴是大脑中枢发出要求补水的救援信号,是缺水的结果而不是开始。口渴说明体内水分已经失衡,脑细胞脱水已经到了一定的程度,这对于孕妇及胎儿来说都是非常不利的。
准妈妈要缓解孕期频尿现象,可从日常生活和饮水量改变做起。也就是说,平时要适量补充水分,但不要过量或大量喝水。你可以在白天大量补充水分,但睡前几小时就开始限制水的摄入量,这样可以减少你夜间上厕所的次数。
怎样正确缓解?
1. 排尿时身体向前倾,可以帮助你彻底排空膀胱,使用护垫,以防“突发事件”。
2.在白天多喝点水,但不要过量或大量喝水,而在睡前 1-2 小时内少喝水,以减少夜间上厕所的次数。
3.少吃如西瓜、冬瓜、红豆、葡萄等这样的利尿食物。(这些食物本身无害,平常吃也没有问题,只是在外出或者频繁上卫生间不方便时尽量少吃)
4.不要做会增加腹部压力的动作,多做会阴肌肉收缩运动,如凯格尔运动,不仅可收缩盆底肌肉,以控制排尿,亦可减少生产时产道的撕裂伤。
5.避免仰卧位,侧卧可减轻子宫对于输尿管的压迫,防治肾盂、输尿管积存尿液而感染。孕妈咪休息时要注意采取侧卧位。习惯于仰睡的孕妈妈要小心“仰卧位低血压综合症”,严重时甚至会导致休克。
ps:听说孕期尿多是怀了女儿?
坊间多有流传这种谣言,但看完前面你也知道这两者根本没联系,也没道理啊。
龙川县妇幼保健院 产科门诊
我院产科门诊是集围产保健、高危孕产期管理、孕产期健康教育、科研及教学为一体的专业科室,承担全县围产期保健业务技术指导和培训工作。科室理念领先,专业设备先进,专业技术人员配置合理。
每年接受大量县内及周边地区孕产妇产前检查及产科合并症、疑难病例诊治,并承担产后42天检查、女性盆底功能障碍筛查及盆底康复治疗。
科室设备齐全,配备了多普勒胎心仪、胎心监护仪、脐血流监测仪、围产期保健仪、盆底康复治疗仪、四维彩超、产前诊断及筛查的相关实验室检查(如唐氏综合征筛查、地中海贫血筛查及基因诊断、优生五项等)。医务人员服务热情,为孕产妇提供孕产期系统保健服务、高危妊娠管理、孕期并发症及合并症诊治,孕期营养及心理咨询、产前筛查、遗传咨询、母乳喂养咨询及指导、盆底功能康复、健康教育等服务。
开设了孕妇学校、助产士门诊,定期举办孕妇学习班,深受广大孕妇欢迎。严格制定了产前检查规范化管理,有效提高了孕期保健质量。
同时联合广州达安检验中心开展了唐氏综合征无创产前基因检测,进一步完善了产前诊断出生缺陷等产前服务,并在全县率先引进盆底康复治疗仪开展盆底康复治疗,大大提高女性生殖健康。
邝红芳 副主任医师
毕业于中山大学临床医学专业。曾到广东省妇幼保健院进修围产保健,在临床工作中积累了丰富的实践经验,能够独立解决本专业复杂疑难的技术问题,擅长于围产期保健、营养咨询、优生咨询、产前筛查、高危妊娠的诊断与处理,各种产科合并症、并发症的诊断与处理、产后盆底功能康复技术、阴道镜、妇女病普查普治等。承担开展市级立项科研课题1项。在国家、省级医学杂志发表学术论文3篇。当选为“广东省妇幼保健协会产后康复与保健专业委员会委员”。
唐梅珍 副主任医师
毕业于中山医科大学临床医学专业。具有丰富的临床工作经验,尤其在围产医学、更年期保健方面有较深造诣。
业务专长:围产期保健、更年期保健、婚前检查、妇科常见病多发病的诊治。
凌丽 副主任医师
曾在珠海市妇幼保健院进修学习,具有较丰富的临床工作经验,擅长围产保健、营养咨询、优生咨询、产前筛查、高危妊娠的诊断与处理,以及各种产科并发症的诊断与处理。承担开展市级立项科研课题1项,获得市科技进步奖三等奖。在省级医学杂志发表学术论文3篇。
业务专长:围产保健、营养咨询、优生咨询、产前筛查、高危妊娠的诊疗。
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科普来源 | 深圳妇幼健康
编辑排版| 宣教科
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