深夜，一名男子，被120救护车送到医院。
此刻，该名患者已经昏迷，并且，口唇发绀，颈静脉怒张。
检查发现，双肺可闻及哮鸣音，心率快，可闻及心包摩擦音，心脏彩超及放射性核素肺通气/灌注扫描提示——肺栓塞。
遗憾的是，经过抢救，一小时后，患者因突发肺栓塞，不治身亡。
送患者来医院的几个人，一时无法接受：“怎么好端端的人，说走就走了呢？”
原来，患者王大爷，61岁，病发前正和几个好友打牌。
打完牌后，王大爷起身，发现腿部有些麻木，便剁了几下脚。
可是几个人，刚约好明天的牌局，还没走出门，王大爷就突然呼吸急促，晕倒在地。
此时，王大爷的儿子，赶到了医院，得知噩耗，瘫坐在地：“让你少玩、少玩，偏不听”。
根据王大爷儿子讲述，母亲在世时，对父亲“管束”很严，不让喝酒，不能抽烟，更不准打牌。
这些年来，父亲确实不抽烟、不喝酒，但是牌瘾比较大，偶尔背着母亲，偷偷出去打牌。
一年前，母亲突然离世，这下子，没人“管束”父亲，又没啥事情做，便天天出门打牌。
半年前，父亲体检出血脂异常，有些偏高，医生建议少久坐，适当运动，注意饮食，定期检查。
儿子让父亲每天少打牌，多去公园走走路，可父亲偏不听：“你个白眼狼，管起老子来了，你妈走了，这个家以后我说了算，我爱怎么玩就怎么玩。”。
医生了解了事情经过，不禁叹息，这种玩物，每年害了不少人，别忽视。
提醒：长时间静坐，易形成血栓，夺人生命
对于老年人来说，打牌，不是赌博，而是一种消遣，也为平淡的生活，添加了少许趣味。
但是，长时间打牌，对于老人身体健康，危害巨大。
很对老人，打起牌来，经常是一坐下就是几个小时，期间很少起来活动。
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。
长时间，久坐不动，会导致腿部的血液速度减缓，易在腿部形成血栓。
一般来说，静脉血栓，最常发生在腿部，而一旦血栓脱落，移行到肺部，导致肺栓塞，则是致命的。
患者王大爷，正是因为久坐，导致静脉血栓，而起身后，又跺脚，导致血栓脱落，引发肺栓塞，送了命。
一旦腿上出现这种“异常”，尽早就医，切莫拖延
小腿部位，一条腿粗，一条腿细，要高度警惕静脉血栓。
此时，很有可能是，较粗的一侧，已经形成了静脉血栓。
此时，患肢局部，还可能产生持续性疼痛，或伴有皮色泛红，皮温较高等。
一旦，出现这样的情况，别犹豫，立刻就医检查。
要高度注意：
此时，要尽量减少走动，以免因走动，使血栓脱落，而发生致命性的肺栓塞的机会。
并且，千万不要按一按，揉一揉，跺跺脚（切记很重要）
否则，容易导致下肢深静脉血栓脱落，顺着血流回到了心脏，再从心脏奔向了肺动脉，引起急性肺动脉栓塞，导致猝死。
通血管，防血栓，坚持做好三件事：
第一件：常饮茶，降脂排毒
水，参与体内代谢，一旦缺水，容易导致血液粘度升高，易形成血栓。
补充充足的水分，可降低血液粘度，使血管扩张，促进新陈代谢，减少血栓形成。
经常喝点茶水，不但可补充体液，更有助于降脂排毒，给血管清清淤，排排毒。
白谷丁荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，防血栓。
用荷叶、白谷丁、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。
小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。
白谷丁，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓。
第二件：多活动，促进循环
久坐，长时间静止不动，易形成血栓，那么，想要改善，自然是要动起来，多活动。
经常转动手腕，由内往外，再由外往内，有助于血管健康。
长时间静坐后，踮踮脚，促进下肢血液回流，防血栓，还可锻炼身体平衡能力。
闲来无事，用尽全力，勾脚10秒，再用尽全力绷脚10秒，反复进行，可增强下肢的血液循环，预防血栓。
第三件：控体重，运动强身
现代人，肥胖者，越来越多，这也会增加血栓风险。
肥胖越是严重者，患上静脉血栓栓塞的风险也就越高。
这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难，进而增大凝血风险，更易形成血栓。
因此，要注意控制体重，多运动锻炼，十分重要。
走路，是不错的选择，可促进血液循环，加快体内脂质代谢，防血栓。
此外，走路，还能降低静息心率，坚持3个月左右，可明显改善心率，保护心脏，改善血液循环。
走路，谨记3+7更有效。
每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步。
临床经验表明，每天一万步，有利于慢性病的稳定与康复，改善血液循环，减少血液中的代谢物，有利于血管健康。
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