01
当在热搜上看到热依扎重度抑郁时，有些吃惊。
这个甜美长相，总以微笑示人的姑娘，背后居然有那么沉重的一面。
发文时间在凌晨四点多，不知是醒得早还是根本没睡，在重度抑郁症患者的世界里，失眠是一件非常普遍的事，而看她往常的微博，也有很多条都是凌晨发的。
热依扎在多部电视剧里都有精彩的表现，在博文里她坦承，尽管看起来有趣，但是她已经死过很多回了，正因如此，她才知道生的意义。
大多数抑郁症患者，都有一个非常大的共通点，就是即便内心多么崩溃，在外表也不愿意表露，就是不想让身边的人担心，看起来就像是身边最快乐的开心果，却藏着比谁都还要崩溃的情绪。
02
8月24日，热依扎在微博分享了一首歌《我也曾想一了百了》，细节描述了在重度抑郁时期，自己身上的一些情况：
会时不时地想哭，会全身难受，食欲减退，对自己强烈否定。
她没有自我放弃，而是在朋友家人的关心下，努力拯救自己，去求医按时吃药，并没有把这种病当成洪水猛兽，渐渐地走出来。
热依扎分享自己病症的初衷，是希望能用自己的经历，去鼓励那些也有这方面困扰的网友，去直面痛苦，不要逃避，不要放弃。
如果没办法向身边的人求助，那么也可以给她私信，她愿意倾听和抚慰，跟着大家一起走出抑郁的黑洞。
热依扎懂得重度抑郁崩溃的痛苦，她在渐渐好转，她也希望其他千千万万的患者也能走出来。
就像《我也曾想一了百了》说的，我也曾想一了百了，因为心中已空无一物，但是因为有像你这样的人出生，我对世界稍微有了好感和期待。
在这里，像你这样的人，是一个美好的寓意，因为美好，才会有光，再黑暗的世界，也要抓住这点光，活下去。
生死都不容易，但是只有活着，才有未来，所以，就像热依扎小姐姐说的：不许放弃！
03
在最近热播的电视剧《小欢喜》中，乖巧懂事的英子，一直是妈妈宋倩的骄傲。
只是妈妈过于强大的掌控欲，像是蜘蛛网一样，网络着英子的生活。她很多非常细小的诉求，都被妈妈以耽误学习的理由给拒绝了。
她压抑的情绪一点点积攒着，“为了你好”这四个字，成了英子的紧箍咒。
直到后来，因为妈妈以前教过的学生丁一跳楼，成了英子的情绪崩溃点。丁一在跳楼前与英子相遇聊了几句，最后丁一还祝英子睡个好觉。
可是，英子的情绪彻底崩溃了。时不时地就神游发呆，自己一个人的时候忍不住会哭，对着手机一天天记录自己的失眠日记。
她表面装出一副完全没事的样子，其实心里已经溃不成军了，没有人发现她的异常，就连她自己也不懂自己的情绪变化。
最后在爸妈追着要跳海的时候，她的一句：“爸，我是不是病了呀。”
这句话，道尽了英子的苦。
她知道自己情绪不对劲，可是她无法自控，她也不知道自己怎么变成了这个样子，她也不知道该跟谁求助。
这一段演绎，非常戳人心窝，很多抑郁症患者甚至都不知道自己已经患了病。但是他们在深渊里面痛苦地活着，不知该跟谁求救，甚至觉得求救是一种脆弱的行为。
英子也不想让妈妈担心，所以憋着没说。
当妈妈宋倩得知女儿患有抑郁症之后，也渐渐反省自己的行为，去站在英子的角度考虑孩子。
渐渐地把从前那种控制欲的母爱，变成对女儿的尊重和怜惜，去化解女儿心里的苦，她可能做得不够好，但是她在努力让英子改变。
抑郁是很痛苦，也很崩溃。可是再崩溃也切忌不要一个人撑着，如果像丁一那样跳楼那就什么都没了。
但是像英子一样，在爱的环绕下重新生长，重新修复，人生还是有恨漫长的路可以走。
不要轻易放弃自己，把这句话，牢牢刻在心里。
04
很多人把抑郁症当成不愿被人发现的秘密藏着，不愿去谈，也不愿治疗。
可是亮丽光鲜的热依扎用实际行动来证明：大家都是普通人，抑郁症没什么不好的，不用羞于谈它，也不要逃避它。
不逃避它，唯一的办法，就是找到一个情绪的突破口，把自己的抑郁情绪的一个死循环砸出一个缺口，不要让自己一直沉浸在痛苦深渊里。
这个口子，可能是找一个愿意听你倾诉的人，让他拉你一把。
这个口子，也可能是你热爱的一件事情，唱歌、跳舞、写作、运动，只要做这件事可以暂时转移注意力，都可以的。
这个口子，也可以去找一个无人认识的树洞，把自己的情绪一股脑发泄出来。
每个人需要的口子，可能不一样，但是不管如何，求生不是一件丢人的事，看病也是一件非常普通的小事，我们永远永远，不要放弃自己。
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