体内湿气重的人 多吃4种“零嘴” 健脾祛湿 预防“妇科炎症”

阅读本文前，请您先点击上面的蓝色字体“健康养身小馆”，再点击“关注”，这样您就可以继续免费收到最新文章了。每天都有分享。完全是免费订阅，请放心关注。

俗话说，湿气是百病之源，湿气重的人，首先对容貌会产生巨大的影响，皮肤黯淡粗糙，长斑长痘，眼袋下垂，拉低颜值，对体型也有很大的影响，变得肥胖、大腹便便；最重要的是阻塞经络，让气血不能畅行，因此会引起关节疼痛等多种疾病。对于女人来说，湿气重，还容易引起各种妇科疾病。因此体内有湿气，一定要及时调理身体，尤其是在饮食上要格外注意，一些加重湿气的食物最好忌食，多吃一些有利于祛湿的食物。那么，体内湿气重的人，多吃4种“零嘴”，健脾祛湿，预防“妇科炎症”!

山药：对于山药的了解，大多数人还停留在养胃、养脾上面，因为山药的主要成分就是我们的淀粉所以效果好。其实除了上述的效果之外，山药也是具有维持我们体内水液平衡的效果，很好地将多余水分祛除，从而达到祛湿的效果。

扁豆：扁豆可以健脾化湿，对脾胃虚弱的人是有好处的。如果你有脾虚的情况，体内湿气也比较重，时常吃些扁豆，这样可以帮自己补脾祛湿，可以慢慢改善身体情况。除此之外，经常吃扁豆还可以帮助我们提高免疫力，抵抗病毒，对身体也是有益的。

扫帚菜：扫帚菜又叫野菠菜，是一种常见的野菜，经常在路边都可以看到，它有很好的健脾利水、清热除湿、消肿解毒的功效，女人经常吃扫帚菜，可以很好地排出体内的湿气，还可以调经止痛，通经活络，促进血液的循环，帮助身体清除子宫污血，从而可以预防妇科炎症的发生。

芡实：芡实药性平和，吃起来有点涩口，但能帮助身体快速排出湿气，增强脾脏功能，保护我们的肾脏。多吃芡实还有抗衰老延长寿命的效果。芡实的吃法很多，可以泡水也可以煮粥喝，都能起到除湿健脾的效果。

体内湿气重的人，多吃4种“零嘴”，健脾祛湿，预防“妇科炎症”！希望这篇文章对您有所帮助，如果您喜欢本文章，欢迎动动手指点“喜欢”并收藏转发，您的支持是对小编莫大的鼓励，谢谢您！

以上图文来源于网络，如有侵权请联系删除！