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幽门螺杆菌是导致慢性胃炎、胃溃疡最主要的原因之一，当胃部功能受到损伤后，很容易反复发作，影响正常工作生活。胃不好的人，早起后可以多喝这3样养胃粥，消炎杀菌，还能修复胃粘膜，保护胃健康，有助于养生。
1、木瓜薏米粥：
制作方法：1、取薏米、小米各100克，提前用清水浸泡一夜，取木瓜半个，去籽去皮切成小块备用；2、锅中加入适量清水，放入薏米、小米后大火煮开，然后转小火，熬煮30分钟煮至粘稠，再加入木瓜块，煮8分钟即可。
木瓜性温，有理气养胃、活血降压的作用，对于慢性胃炎等胃病有很好的治疗效果。薏米有清热利尿的功能，能够帮助排出胃部残留毒素，抑制细菌的滋生。两者一起喝能起到保护胃黏膜的作用，有助于养胃。
2、红枣莲子粥：
制作方法：1、取红枣10颗，洗净后去掉内核，然后在清水中浸泡20分钟备用；2、取莲子10克，粳米100克，洗净后备用；2、将红枣、莲子、粳米放入适量的清水中，大火煮开后小火熬煮半小时，出锅即可。
红枣有补气养血、健脾养胃的作用，其中含有大量的微量元素，能够修复受损的胃粘膜，有非常好的养胃效果。胃不好的人早上起床后，喝碗红枣莲子粥，既能温养脾胃，减少食物对胃部的刺激，还能祛除寒气，有助于胃健康。
3、鸡肉蘑菇粥：
制作方法：1、取荞麦50克，洗净后备用，取新鲜的蘑菇20克，洗净切碎，取鸡胸肉20克，撕成小条备用；2、在锅中加入适量的清水，放入荞麦煮20分钟，再加入鲜蘑和鸡胸肉，熬煮15分钟，加入少量盐调味即可。
蘑菇中含有多种氨基酸以及微量元素，能够抑制肠胃中的幽门螺杆菌，改善菌群分布，有助于保护肠胃。早上起床后喝碗鸡肉蘑菇粥，既能补充蛋白质，提高身体免疫力，还能修复胃粘膜，改善胃部功能，有助于养生。
幽门螺杆菌是导致胃病发生的主要原因之一，胃不好的人想要养胃，早起可以多喝以上这3种养胃粥，既能抑制幽门螺杆菌的滋生，还能修复受损的胃粘膜，温养胃部，有助于胃部健康，适合健康养生。声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。
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