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幽门螺杆菌是导致慢性胃炎、胃溃疡最主要的原因之一,当胃部功能受到损伤后,很容易反复发作,影响正常工作生活。胃不好的人,早起后可以多喝这3样养胃粥,消炎杀菌,还能修复胃粘膜,保护胃健康,有助于养生。
1、木瓜薏米粥:
制作方法:1、取薏米、小米各100克,提前用清水浸泡一夜,取木瓜半个,去籽去皮切成小块备用;2、锅中加入适量清水,放入薏米、小米后大火煮开,然后转小火,熬煮30分钟煮至粘稠,再加入木瓜块,煮8分钟即可。
木瓜性温,有理气养胃、活血降压的作用,对于慢性胃炎等胃病有很好的治疗效果。薏米有清热利尿的功能,能够帮助排出胃部残留毒素,抑制细菌的滋生。两者一起喝能起到保护胃黏膜的作用,有助于养胃。
2、红枣莲子粥:
制作方法:1、取红枣10颗,洗净后去掉内核,然后在清水中浸泡20分钟备用;2、取莲子10克,粳米100克,洗净后备用;2、将红枣、莲子、粳米放入适量的清水中,大火煮开后小火熬煮半小时,出锅即可。
红枣有补气养血、健脾养胃的作用,其中含有大量的微量元素,能够修复受损的胃粘膜,有非常好的养胃效果。胃不好的人早上起床后,喝碗红枣莲子粥,既能温养脾胃,减少食物对胃部的刺激,还能祛除寒气,有助于胃健康。
3、鸡肉蘑菇粥:
制作方法:1、取荞麦50克,洗净后备用,取新鲜的蘑菇20克,洗净切碎,取鸡胸肉20克,撕成小条备用;2、在锅中加入适量的清水,放入荞麦煮20分钟,再加入鲜蘑和鸡胸肉,熬煮15分钟,加入少量盐调味即可。
蘑菇中含有多种氨基酸以及微量元素,能够抑制肠胃中的幽门螺杆菌,改善菌群分布,有助于保护肠胃。早上起床后喝碗鸡肉蘑菇粥,既能补充蛋白质,提高身体免疫力,还能修复胃粘膜,改善胃部功能,有助于养生。
幽门螺杆菌是导致胃病发生的主要原因之一,胃不好的人想要养胃,早起可以多喝以上这3种养胃粥,既能抑制幽门螺杆菌的滋生,还能修复受损的胃粘膜,温养胃部,有助于胃部健康,适合健康养生。声明:本文内容及图片均来源网络,全部转载,内容未经核实,如有问题,请联系我们删除。
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