涌泉穴与人体生命息息相关。涌泉者，水如泉涌也。水是生物体体内的重要物质，水有浇灌、滋润之能。我国现存最早的医学着作《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。” 意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴在人体养生、防病、治病、保健等各个方面显示出它的重要作用。别名：地冲穴。根据科学家的计算，涌泉穴与脚的关系正好符合黄金律，即位于脚底的0.618位置上，是脚部的最佳作用点，能够对全身起到很好的调整作用。1
取穴定位
取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处。卷足心时，可看出脚底肌肉形成“人”字纹路，涌泉穴就在这个“人”字纹路的顶点处。
功能主治
涌泉穴是人体长寿大穴，经常按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。能治疗多种疾病，如发热、呕吐、腹泻、五心烦热、失眠、便秘、昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳痿、遗精、各类妇科病和生殖类病。
如神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病、下肢瘫痪、头顶痛、咽喉痛、失音、舌干、小儿惊风、癫痫、神经性头痛、三叉神经病、精神分裂症、奔豚气等。
穴位配伍
1）配然谷穴：治喉痹；2）配阴陵泉穴：治热病挟脐急痛，胸胁满；3）配水沟穴、照海穴：治癫痫；4）配太冲穴、百会穴：治头项痛；5）配水沟穴、内关穴：主治昏厥；6）配前顶穴、印堂穴、神门穴：主治小儿惊风；7）配照海穴、鱼际穴：主治咽喉肿痛。
针刺手法
直刺0.5～0.8寸，局部有胀痛感，可扩散至整个足底部，寒则先泻后补或单泻之，热则补之。
艾灸涌泉
用艾灸或隔药物灸，每日一次，每次10-20分钟，至涌泉穴有热感上行为度。或使用艾炷灸3～5壮。灸涌泉可以治疗多种病症，尤其对虚寒证效果更好，但阴虚火旺证不宜用此法。
养生保健
涌泉穴的保健手法主要是按摩。方法:睡前端坐，用手掌托来回搓摩涌泉及足底部，要满面搓，以感觉发烫发热为度，搓毕，再用大拇指指肚点按涌泉，以感觉酸痛为度，两脚互换。
用拇指或食指或中指指端放于足心涌泉穴处，来回按揉，每足心揉100次为宜。常用此法能疏通心肾，调整内脏功能；可预防感冒，降低血压，治眩晕、失眠；又可使中老年人步履轻捷、足胫强健，并可促进睡眠，使大小便通畅。
针灸二科米勇主任说
俗话说的好：“若要老人安，涌泉常温暖。”据临床应用观察，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。据统计，推搓涌泉穴疗法可以防治老年性的哮喘、腰腿酸软无力、失眠多梦、神经衰弱、头晕、头痛、高血压、耳聋、耳鸣、大便秘结等五十余种疾病。随着生活节奏加快，人们的工作压力越来越大，很多人在晚上出现了失眠多梦的情况，这很有可能是体内肾气不足引起的，如果每天睡觉前坚持对涌泉穴进行按摩，有利于帮助提高肾脏功能，补充肾气对于调节内分泌具有不错的功效，而且能够加快身体内血液循环，使身体得到放松，对于缓解失眠有帮助。
姓名：米勇
科室：针灸二科
职务：主任
职称：主任医师、硕士生导师
专业擅长：运用各类针刺及灸法，治疗面瘫，中风病，颈椎病，腰椎类疾病，耳鸣耳聋，焦虑症，抑郁症等内科病症。
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