甘油三酯和血液粘稠度之间关系密切，甘油三酯越高，血液也会越粘稠。当发现甘油三酯高了后，应该要想方设法地进行调理，使其维持稳定状态。让人纠结的是，甘油三酯高了，到底是否需要吃药?
甘油三酯和其他指标一样，也存在一个合理的范围。一般认为，血液中的甘油三酯水平应该保持在1.7mmol/L以下。超过这个数值，就是高了，应该进行相应地调理。
当甘油三脂超过1.7mmol/L，却在5.65mmol/L以下时，主要以饮食以及习惯地干预为主
在饮食上
要减少烟酒的量。长期抽烟喝酒的人，其血液的粘稠度要比正常人要高很多的，发生心血管问题的几率也要更大。当发现甘油三酯升高时，应该毫不犹豫地戒酒戒烟。
在戒酒戒烟的基础上，再调整饮食习惯。饮食的总原则是“三少两多”，具体来说就是少油腻、少糖、少盐、多蔬菜、多水果。合理的饮食习惯是维持血管健康的前提，也是调整甘油三酯水平不可缺少的辅助性手段之一。
在习惯上
多喝水是简单的习惯之一，人的血液很大一部分是有水组成的。多喝水有助于稀释血液，也可以促进排尿，代谢掉血液中的脂肪。每天喝水量应该根据自身的情况来定，不要固定在八杯水上，室外工作的人每天喝足九十杯水也是正常的。
换着法的运动。运动和吃饭一样，越是种类多样，对身体越是健康。早上起来可以跑跑步，中午以散步为主，晚上可以去游泳。周末时可以骑骑自行车，也可以爬爬山。每天的运动时间不要低于半小时，每个星期的运动次数不能低于六次。
饮食以及习惯上的干预，其实也有一个共同的目的：控制体重。过胖的身形，是血液变粘稠的幕后推手之一。研究表明，肥胖人士的体重每降低5%左右，甘油三脂的水平可能会降低20%。显然，一个超重的人，其首要的目标应该是减肥，尽最大的努力将体重维持在正常范围内，而以上的方式，就是非常好的控制体重方法，照着做就可以。
当甘油三脂超过或者等于5.65mmol/L时，就不能再指望饮食以及习惯干预了
甘油三脂超过这个数值，暗示血液可能粘稠如粥了，血管可能存在堵塞的状况。若是不能尽早地将其稳定下来，会有些突如其来的麻烦。此时，应该以药为主了。
当然，饮食和生活习惯上的积极干预也是要作为辅助性手段存在的。如果不能将烟酒戒掉，想要通过药让甘油三酯变得稳定，也是天方夜谭。
数值指标是衡量的标准之一，并不是唯一的参照物。甘油三酯高了后，还有一个更为主要的标准：身体的不适感。哪怕甘油三酯水平只是超过了0.1mmol/L，经常感到头晕头痛时，也不可大意，应该进一步找到原因，确定是否要吃药。另外，有些人的甘油三酯高，可能还和一些遗传性的因素有关，这样的人在调理上也是要留心的，每天更要保持合理的饮食以及生活习惯，避免受到过大的情绪刺激，当有一些莫名其妙的不适感出现时，也是要主动接受检查。
