痛风到底是一种什么样的疾病呢?很多人都说痛风，其实是因为我们饮食不健康而生病的，因为跟着人们生活水平的不断提高，我们的饮食水平也越来越高，越来越不健康的饮食习惯，导致了，现在，痛风疾病发病率越来越高，根据最新的统计显示，在中国已经有将近1.8亿的人，患有痛风，那么究竟是什么原因导致我国现在发病率那么高呢?那都是因为我们体内血液中的尿酸含量越来越高，那么我们平时应该注意怎样的饮食来控制我们的尿酸含量呢?
接下来就跟小编来看一看到底如何预防痛风?预防痛风应该避免哪三类食物?
其实这个问题也很简单，对于一些高蛋白高营养的食物，比如说蔬菜，奶类，还有粗粮，这一系列的食品都是可以适当的多吃一些的，有一些油脂含量比较高的食物就不鼓励大家多吃了，比如说猪肉牛肉等这些肉类食品
第一点需要注意的是控制我们身体内的尿酸含量，我们身体里的尿酸含量是由，自身身体的新陈代谢而产生的，是由内部产生的，而不是由外部，但是，经过我们的仔细调查验证，还有专家的解答得出，即使，80%的尿酸，都是由于人体内部而产生的，但是仍然不可以忽略另外的20%，而另外的这20%都是由于，我们的饮食而造成的，所以对于饮食健康，我们仍要非常注意，比如说我们不能够多吃一些含有嘌呤的食物，因为这种物质非常容易造成尿酸的波动，长此以往的话，就会导致痛风这种疾病的产生，饮食是对治疗痛风，这一疾病非常重要的一个环节。
第二点就是，我们都知道，酒精是引发痛风的重要因素，尤其是啤酒，这些酒精含量比较高的饮品中，还有对尿酸非常不利的一种物质，人体过多的摄入之后，会导致体内尿酸值的波动，不仅，喝酒可以引发，根据现在的研究表明，一些浓茶还有高果糖的碳酸饮料，果汁饮料，运动营养饮料，以及一些不好的垃圾食品，都很有可能造成我们身体中尿酸值的波动，所以如果家里有患有痛风病症的病人，我们也要注意不要让他喝一些，类似的饮品
第三点就是吃水果真的对痛风有好处吗?很多人都认为水果中，还有很高的营养价值，比如说维生素c，还有，水果，一般都是天然绿色健康的，都属于是碱性的食物，但是经过最近的研究表明，其实有些水果是不适合痛风病人使用的，比如一些含有大量果糖的水果，是对痛风病人非常不利的，这些物质，吃入人体之后，会导致我们的胰岛素弱化，从而导致尿酸含量值的不平衡，很有可能引发痛风
综上所述，一些不适合痛风患者应该吃的食物，比如说苹果，桔子，柚子，荔枝，香蕉等水果，因为这些水果中都含有比较高的果糖成分，即使是吃也不建议，大量的食用
