火龙果
火龙果中富含铁元素，铁元素能够促进人体内血红蛋白的滋生，从而有效地预防贫血。火龙果中富含活性白蛋白，当活性白蛋白与人体内的重金属结合时，可以将产生的排泄物排出体外，从而有效地排解人体内的毒素。
莲藕
莲藕中含有黏液蛋白和膳食纤维，能与人体内胆酸盐，食物中的胆固醇及甘油三酯结合，使其从粪便中排出，从而减少脂类的吸收。此外所含的膳食纤维可以增强饱腹感，促进排便，腹部肥胖者可以常吃莲藕减肥。它还富含铁、钙等微量元素，有明显的补益气血，增强人体免疫力作用。
莲雾
莲雾有淡淡的苹果香味，吃起来有海绵的质感，莲雾性平、味甘，且含有许多水分，莲雾带有特殊的香味，有生津解渴、清热去火。它还富含丰富的维生素C、维生素B2，对皮肤有好处，能补水美白等功效。
