人们常说孕妈妈十月怀胎最辛苦然而产后也并非一身轻松产后变化若不及时恢复会引起衰老变快使体型变得臃肿、难看甚至影响家庭幸福和谐 女性在一生中有三次机会可以调整自己的体质体型初潮期、产后、更年期而最重要的就是产后这个阶段因此在产后进行恰当、科学、合理的康复护理和保健治疗有助于产妇安全有效地恢复健康
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为了能让广大揭西及周边地区产妇
更好地进行产后恢复
县医院正式官宣
产后康复门诊开诊啦
产后康复门诊张晓琳医生简介
张晓琳，毕业于广州中医药大学，硕士，针灸推拿专业。擅长产后康复治疗，中医体质调养，针灸治疗月经不调、中风、面瘫等疾病。
产后康复门诊诊疗项目
1子宫复旧
对于人流术后患者、产后42天恶露仍未干净的患者，进行子宫复旧治疗可以促进子宫收缩，减少出血时间，以达到改善子宫血液循环，促进子宫内膜修复的作用。
2盆底康复
盆底肌是指位于盆腔底部的一组肌肉群，能够维持盆腔器官的正常位置，而且还参与控制尿液、粪便排出，维持阴道的紧缩度、正常的性功能。怀孕期间由于子宫及胎儿不断长大变重，持续压迫盆底肌，导致盆底肌松弛，有可能引起压力性尿失禁、阴道子宫脱垂、女性性功能障碍、慢性盆腔痛等疾病。产后进行盆底肌治疗，有利于盆底肌功能的尽早恢复。
建议产后42天的妈妈们进行盆底肌筛查，促进盆底肌康复，预防盆底疾病。
盆底肌治疗适应症：
1.产后42天的妇女可作为常规进行盆底肌锻炼；
2.计划再次妊娠的经产妇；
3.阴道松驰、阴道痉挛，性生活不满意者；
4.各种类型尿失禁；
5.轻中度子宫脱垂、阴道膨出；
6.反复阴道炎、尿路感染患者非急性期；
7.产后尿潴留、盆腔慢性疼痛等。
3催乳、通乳
母乳喂养的好处多，母乳是宝宝最好的食物，母乳含有IGA、DHA等物质，不仅能提高宝宝免疫力还能使宝宝更聪明，母乳喂养还能减少宝宝成年后罹患心脏疾病、糖尿病等疾病的风险，因此世界卫生组织推荐：6个月内纯母乳喂养，婴儿添加辅食后，建议母乳喂养至2岁甚至更长时间。
母乳喂养期间妈妈们常会遇到许多问题，如缺乳、乳房肿胀疼痛、乳腺炎等等。如果产后缺乳，应该尽早进行催乳治疗。乳房肿胀疼痛时可首先尝试多喂奶，一般的生理性肿胀通过频繁哺乳可以缓解，如果不能缓解并且伴有乳房坚硬、肤温高，乳头乳晕水肿、乳房硬块等症状时应该尽早就诊，以免延误病情，造成乳腺炎甚至乳腺脓肿。
4形体恢复
腹直肌是腹壁最前方的一块肌肉，中间由白线分成左右2部分。腹直肌分离导致腹部力量减弱，背部力量代偿性增强，造成腹部脏器突出、腰痛、盆底问题。研究数据表明100%的孕妇在怀孕末期都存在腹直肌分离，部分产妇可在产后自行恢复，但产后8周仍有53%产妇存在腹直肌分离问题，此时就需要进行治疗了。
很多妈妈生完宝宝发现腹部肥胖、松弛无力，甚至出现脐疝、腰痛等症状，很可能是因腹直肌分离引起，尤其是怀孕期间体重暴肥、多胎、胎儿过大、高龄产妇、多产的妈妈更容易导致腹直肌分离。治疗上，可通过理疗、手法按摩、针灸以及运动疗法改善腹直肌分离，恢复小蛮腰。
产后肥胖的妈妈们还可以通过理疗、针灸埋线等方法进行减肥塑形。
5产后痛症
产后的妈妈常因过度劳累、姿势不正确或者感受风寒引起各种痛症，比如：许多妈妈会因为坐月子期间过度劳累、哺乳姿势不正确、骨盆韧带松弛、盆底肌松弛，腰椎生理弧度改变等原因引起下腰痛；经常抱宝宝导致腕关节劳损，引起腕部疼痛不能屈曲，严重者可影响到前臂，即我们常说的“妈妈手”；因产后气血虚弱加上感受风寒引起的全身关节酸麻疼痛，即我们常说的“产后风”。我科通过理疗以及针灸、中药等疗法对以上疾病皆有良好效果。
产后康复科门诊联系方式
地址：县医院门诊大楼二楼（妇科门诊斜对面）
联系电话：0663-5592911
文案：杨洁士
编辑：庄广洁
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