蒲公英是夏季路边常见野草，叶子和根部可以入药，是一味非常名贵的中药材，对于疾病有很出色的药效。蒲公英泡水喝，可以改善肌肤的粗糙，预防肌肤衰老，而且对于痘痘上火的症状，也要出色的治疗效果，女性每天喝一杯，皮肤越来越好。
牛油果
牛油果是一种营养价值极高的热带水果，含有大量植物蛋白和丰富氨基酸和大量纤维素，能满足身体对不同营养的需要，改善人体新陈代谢。牛油果中含有大量的膳食纤维，能清除人体内多余的胆固醇，加快人类肠胃蠕动，经常食用能有效降压降脂，养护心脏，增强抵抗力。
菠菜能清理人体肠胃里的热毒，防治便秘，使人容光焕发。菠菜叶中含有一种类胰岛素样物质，能使血糖保持稳定。菠菜丰富的维生素含量能够防止口角炎、夜盲等维生素缺乏症。菠菜还含有大量的抗氧化剂，具有抗衰老、促进细胞繁殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，防止大脑老化。
