女性在怀孕之后，在各个方面都需要注意，无论是日常活动还是饮食都有可能会对肚子里的孩子造成影响。特别是饮食方面，怀孕了之后，家里人都崇尚把最好的给孕妇吃，认为这样就可以让孩子在妈妈肚子里健康成长，对于孕妇和宝宝来说，最好的饮食就是“吃好”，而不是吃饱。女性怀孕后，这4种水果要常吃，对孕妇和孩子都很有益，孕妈注意。
第一种就是香蕉。香蕉对我们人体的好处非常大，早起吃一根香蕉能够帮助我们通便，是便秘人群的不二选择。对于孕妇来说，它同样可以发挥这样的作用。不仅如此，孕妇经常吃香蕉，对肚子里宝宝的肠胃也有很大的益处，而且它的价格很便宜，孕妇平时可以经常当做零食吃
二、苹果。可以说是营养价值相当高的水果了，它不仅含有很高含量的维生素，还含有多种脂质和人体必需元素等成分。最主要的是苹果中含有纤维，首先利于孕妇肠胃畅通排便顺畅，其次细纤维有助于孩子大脑的发育，有利于出生后记忆力的提高。经过调查实验，孕妇多吃苹果，新生儿患有哮喘的概率大大减小。苹果的购买比较方便，几乎哪个季节都可以买到，而且比较便宜，很适合孕妇在怀孕期间长时间食用，每天两个左右就可以了。
第三种就是樱桃。樱桃的口感酸甜，价格也不是特别贵。平时多吃樱桃，不仅能满足口感，还对身体大有益处。很多孕妇比较喜欢吃酸的东西，这时候可以多吃樱桃，不仅满足食欲还可以补充铁元素。铁元素一般在食物中的含量是非常的少的，所以可以多吃樱桃，避免孕期贫血，这样才可以有一个健康的小宝宝。四、柚子。柚子中含有特别多的维生素C，对孕妇补充营养有很大帮助。柚子中的很多物质可以有助于孩子的正常发育，也有助于孕妇的身体健康。柚子一般在冬季收获，这时的价格也是最低的，比较便宜。如果太酸的话可以把柚子榨汁然后拌着蜂蜜，做成一杯饮料，可以助消化 小编推荐女生月经量越来越少？多吃4种食物，调经排毒，远离“卵巢早衰”女人是非常容易气血虚，气血虚的女人吃什么夏天不懂吃它太可惜，小孩吃健脑，女人吃美容，再贵也不要省聪明女人吃3种食物，清肠排毒，消脂减肥，轻松瘦下来
