吸烟对人体的危害不言而喻,但是我们知道一旦染上烟瘾,戒掉是件很困难的事情,但随着人们保健意识的提高,很多男人都会在准备要孩子的时候,克制自己,努力戒烟,为了保证生下健康可爱的孩子,吃这点苦算什么呢?我们只知道备孕时戒烟很重要,但是要戒后多久才能要孩子呢?可能好多人就不清楚了,那么就让我们听听专家是怎么说的。
宝宝的健康可不只是妈妈们的责任,爸爸们在中间也起着非常重要的作用,可以说孩子的健康是父母共同努力的结果。备孕前,妈妈们要注意保证充分营养,注意饮食结构的调整。而爸爸们也要做好备孕准备。
如果爸爸们每天抽烟数量在30支以上的话,精子的畸形率就会达到20%以 上,而精子的存活率却会下降到40%,那么就有可能出现两种结果,一是不容易怀上宝宝,二是有可能加大胎儿的畸形率,这二者都是准爸准妈们不希望有的,所以戒烟非常重要。
有些人觉得那么戒了烟后就可以要宝宝了,这也是不适合的,戒烟后必须达到一定时间才可以准备要一个健康可爱的宝宝。
专家说:对于男性来说,戒烟后要孩子,别低于3个月,也就是3个月后,再考虑要孩子是比较合适的时间。保险起见最好是半年后再要孩子。
因为吸烟时,香烟中的有害物质会进入血液,从而影响男性生殖健康,造成精子存活量下降,畸形,导致受孕率降低,还有加大胎儿畸形的危险。一般在戒烟半年后,体内这些有害物质才差不多排除干净了,精子也会恢复正常,所以这时选择备孕才是最好的。
但是由于个体差异的不同,有些男性可能需要等候的时间更长,所以可以在准备要孩子前,夫妻双方去医院做个详细检查,看是否达到怀孕标准。
据调查机构研究,如果怀孕的妇女,她的爱人每天吸烟10支以上的,宝宝在产前出现死亡的几率就会大大增加。而且吸烟越多,死亡几率越高,并且生出有缺陷宝宝的几率也高于丈夫不吸烟的人2.5倍左右。
所以戒烟再难,为了宝宝的健康,也要尽早戒掉,准妈妈们也尽量减少吸二手烟的次数,远离吸烟的人群和环境。
那么怎么做才能更快的戒掉烟瘾呢?
1、通过饮食来治疗。可以用半斤左右的卤水豆腐,用筷子从上面扎上几个眼,然后撒上红糖,放在锅里蒸熟,趁热吃完。这样连吃上一周,后面在闻到香烟的焦油味就会感觉恶心想吐,从而就对吸烟失去兴趣,不想再吸了。
2、加强自己的自制力。提醒自己想要一个健康可爱的宝宝一定要戒烟,可以先减少吸烟次数,更换危害低些的烟来过度,给自己一个计划,达到计划可以给予适当奖励。经常看看吸烟导致的可怕后果图片,从心理里强调吸烟的危害,慢慢培养出强大的自制力成功戒掉烟瘾。
3、选用替代品。一般人工作压力大,情绪紧张时爱吸烟来缓解,此时你可以采用别的代替品来缓解,比如可以吃些瓜子,糖,喝些果汁来转移注意力。或是通过去外面散散步,去跑步流汗等方法转移,坚持下去就可以不再想吸烟了。
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