导读：乙肝病毒属于嗜肝病毒，乙肝病毒会不断的复制，如果体内病毒不能被清除而长期存在的话，可能会对肝细胞造成损伤。而肝脏是我们重要的一个器官，当肝细胞受损就会影响到肝脏功能的正常发挥，导致肝内毒素垃圾堆积过多，人体就会表现出各种不适的症状，严重的话会影响到日常生活。
常言说得好“男人肝净才强壮，女人肝净才漂亮”，养肝就是养命，对于乙肝患者来说，保养养肝是一个需要长期检查做的过程，在平时养肝方面有以下几点需要注意的：
1、注意饮食方面的调理
肝脏是我们的消化中心，所以日常饮食的好坏对肝脏是有很大影响的。平时可以常吃一些对肝脏有益的食物，比如新鲜的蔬菜、水果等，还要注意优质蛋白质的补充，可帮助修复受损的肝细胞，比如牛奶，鸡蛋，瘦肉，鱼肉，豆制品等，饮食要注意清淡，不吃辛辣刺激、油腻、腌制等能加重肝脏负担的食物。
平时注意多喝水，促进血液的循环，加速新陈代谢，有利于体内废物的排出。
乙肝患者还要注意绝对的禁酒。
2、保持好睡眠习惯来养肝
肝脏相当于人体的“化工厂”，大大小小的功能有几百种，所以白天肝脏运作一天之后，晚上也需要很好的休息。保持良好的睡眠有助于肝脏排毒代谢，如果休息不好，则会对肝脏的正常功能造成很大的负面影响，熬夜、晚睡都是非常伤肝的。
卧则血归于肝，所以乙肝患者平时要注意休息好，晚上早点休息，别熬夜。平时尽量不做重体力工作。
3、保持适当的运动
经常运动能够消除体内多余的脂肪，避免脂肪在肝内过多堆积造成肝损伤，另外运动还可以提高自身的抵抗力，加快血液循环，让肝脏获得更多的氧气。对乙肝患者来说，平时可以做一些比较轻松的运动来养肝，比如慢跑，骑单车等。
4、乙肝治疗要有信心
目前乙肝治疗还没有什么特效药，需要长期坚持治疗，不过乙肝也并非不治之症，通过合理的治疗病情是可以得到有效控制的，当达到一定条件之后还可以停药。乙肝的治疗可以在很大程度上避免肝硬化、肝癌的发生，因此该治疗的时候不要拖延。
而且目前乙肝一线抗病毒药，比如恩替卡韦，替诺福韦酯等全国大范围内降价也就在眼前，之前一个月几百块的费用，现在会变成十几块左右了。
以上就是关于本期乙肝平时养肝方面的一些介绍，更多内容可点击下面文章继续阅读：
好消息，乙肝用药恩替卡韦、替诺福韦等将大幅度降价
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