以下食物比“泻药”刮油，清肠排宿便，减掉大肚腩，增强免疫力
1、茴香炒鸡蛋
茴香是一种美味，嫩叶可以用来炒食，很多人也用来包饺子，但茴香炒鸡蛋味美清香，比韭菜更加香，可以增强你们的食欲，促进胃液的分泌，改善消化道的健康，健胃理气，调理身体，美味又下饭。这道菜还可以改善气血，调理脾胃，具有杀菌，抗病的功效。
2、春笋
春笋的口感非常鲜嫩可口，吃法也特别多，肉炒，清蒸，下汤，油焖都可以。春笋中含有的膳食纤维，能够促进肠胃的蠕动，不仅加快粪便的排泄，还能减少体内的脂肪，有着防止便秘的作用，有利于减肥瘦身，竹笋中的维生素，有着抗氧化的作用，起到润滑皮肤的效果，多吃不长肉，还能美容养颜。
3、四棱豆
四棱豆作为豆类食物的一种，营养价值是非常出色，富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高抵抗力。四棱豆口感细腻脆嫩，含有丰富的膳食纤维，有助消化，能改善胃肠功能，可以促进肠胃蠕动，促进机体排毒，预防便秘，有着排毒清肠，延缓衰老的效果。
