自己的心理需要得不到满足，就会产生消极负向的情绪。
今天早上，因为一些琐事被老公指责了两次，引起了我的极大不满，我又向他发起了攻击，带着情绪对他进行了否定、批判，我们两个因指责而互相拉低能量。
上午来到班上，又因为工作的事和单位一分管领导发生了争执，那个领导有情绪，我也有情绪，我甚至有了“工作爱干不干、破罐子破摔”想法。到了下午，即使没和别人沟通交流，也感觉情绪低落，对什么事情也不想干，又加上这段时间咳嗽，今晚的心理咨询师每周一聚也懒得组织了，甚至连简书也不想写了，费那个力气干什么？工作干的好好的，去额外弄上那么多事情有什么意义呢？我开始对自己写简书、自讨苦吃的没事找事有了怀疑。
“一年之计在于春，一天之计在于晨”，早晨的心情影响一天的情绪。今早晨我被指责、被否定引发了我的负面情绪，以至于我一天都处在负向情绪状态里，这个负向情绪的引发，深层次是我未被满足的欲望。我的欲望是什么呢？我希望我的观点被老公认可，老公没有满足我的需要，并且还加上了批评、指责，这如同雪上加霜，让我的情绪走向了负向。
我带着这种负向的情绪和没被满足的需要来到班上，稍微有一点不如意，就引发了我的负向情绪，其实深层次还是自己的需要没有被满足，希望在班上得到领导的认可。但领导给我的也是否定、批评、指责，进一步强化了我的负向情绪，我一直处于负能量的状态。
当我的需要不断被打击得不到满足时，我处于强烈的负性情绪状态里，我的思想走向了消极负向，我不愿意再积极努力的去干工作，不愿意学习，不想写东西，我对一切都不感兴趣了，我没有了进取的动力。虽然我知道这是由我的需要未被满足引起的，一切道理我都懂，但我做不到从负向情绪中走出不来，因为未被满足的需要在耗我的能量。
今上午有一个朋友，因为工作的不被重用充满了不满的情绪，愤怒的向我表达他的不满。我很平静的倾听他的发泄，和颜悦色的向他说明当他不积极配合工作时，会给他带来的损失，影响他的形象。他也是因为对未来看不到希望，得不到欣赏认可、提拔重用而对工作失去了热情，不愿意去突破困难、协调各方完成工作任务。
他和我的状态一样，都希望得到权威的认可、实现自身的价值。我在平静的安抚他的不满情绪时，我的价值得到了实现，因此无论他以怎样不满的状态呈现，我没有丝毫的不愉快的情绪，而且心态平静的很，甚至因为能引导他正确的认识清实、对未来充满希望、努力干好工作而有成就感。而当我与权威沟通时，权威否定、指责的语言就引发了我的不满，是因为我的价值没有得到认可。
由此可见，我们都希望自己的价值得到实现，自己的需要得到满足，希望被欣赏、认可、重用。如果自己的需要得不到满足，就会产生消极负向的情绪，影响自己工作生活的积极性，外在的表现状态就会有破罐子破摔、消极被动的行为。
当我们明白了这一点，我就知道当我再与他人互动时，我要看到他的价值，满足他心理的需要。一个人的心理需要只有越被满足，他自身越感到有价值，他才会产生积极正向的情绪，更愿意积极主动的努力付出。当我们满足不了别人的物质需要时，我们给对方足够的欣赏、认可、爱、尊重，满足对方心理的需要，就会激发对方以更大的热情投身于工作学习中。
