肾为先天之本，人体随着肾气的逐渐旺盛而生长发育，直到成熟。
肾是人体五脏的根，肾脏健康，五脏才能正常的运转。
尤其对于男人来讲，肾脏的重要性不言而喻，健康的肾脏，可能会影响一个家庭。
数据调查，中国的离婚率逐年的增高，其中70%以上，都是因为性生活不和谐。
这不80后的小李（化名）自己就遇到了这样情况，小李今年33岁，一直都没找到结婚的对象。
33岁了家里人一直催这小李结婚，可是小李一直都说不急，不急，妈妈问为啥不结婚啊，小李总是敷衍这就过去了。
家里现在给小李介绍对象都变得困难了，小李就是普通的公司员工，年轻的姑娘人家不愿意，年龄相当的都想找个工作好一点的。
今年几个月前，媒人给小李介绍个二婚的，比小李大二岁，有个孩子由男方抚养，只要讨抚养费就行。
小李的妈妈不同意，可是这次小李却偏偏同意了，即使拿抚养费也接受。
小李的妈妈也只能接受了，孩子终于有结婚的想法了，两个人接触4个月，小李觉得人不错，打算先把结婚证领了。
女方年龄也大了，自己的条件能找个一婚的就不错了，就这样二个人开始准备婚礼。
可是结婚完婚的第三天，新娘子就跑回娘家，说要离婚。
小李的妈妈让小李去接回来，小李也不去，小李爸爸妈妈就去娘家，问问到底怎么回事？
小李的新娘子含羞的说："小李有病啊"。
小李一直不好意思和家里人讲，而小李这次结婚，以为找一个二婚的，自己还出抚养费，女方能接受自己呢。
性生活是正常的生理需求，也在婚姻中性生活也起着重要的"角色"。
小李知道是自己年轻时，自己埋下的"祸根"，自己没有合理的控制。
小李因为这样的事情感到自卑，并且不好意思去看医生，总是自己找一些偏方，导致问题越来越严重。
医生直言：一旦身体出现这4种症状，及时检查肾脏，做好预防！
症状一：排尿异常
肾脏主要是排尿的器官，一旦肾脏损伤，肾的过滤异常，肾小球的重吸收功能下降，人体的排尿就会出现异常。
尿量增多，减少都说明肾脏出现损伤，正常人尿量在1500毫升左右，每天4-6次。
症状二：
中医认为肾是水脏，是调节人体水和电解质的平衡。
而一旦肾脏调节功能下降，导致水分在体内的滞留，就会出现身体的水肿。
眼睛，脸部，尤其是下肢水肿等，一定要引起重视。
症状三：脱发
肾其华生于发，肾脏的内脏健康，头发是外在的表现。
肾气充足，肾精气旺盛，头发就乌黑，有光泽。
而肾脏损伤，肾衰竭的人，就会出现脱发的现象，或是头发干枯，容易断裂。
症状四：
腰膝酸软是肾虚最明显的表现，总是疲惫不堪，手脚冰凉，腰的位置总是"冒凉风"。
中医讲"腰为肾之俯"，肾脏异常就会导致腰部的有显着的变化。
这几种原因损伤肾脏，你最好一个不占：
1、先天不足
肾脏的精气，是我们从"娘胎"里带出来的，所以称为先天之根本。
所以，有些人天生的肾气不足，这也是现代人积极备孕的原因，希望给孩子健康的身体。
先天不足的人，一定要更加的注意保护肾脏的健康，减少不良行为。
2、饮料喝的太多
人们的生活水平提高了，有些人就直接把饮料当做是水了，而大量的喝饮料是会增加肾脏负担。
饮料都是高度的酸性饮品，饮用过多，体内的酸碱度失去平衡，肾脏要增加自己的功能调节，到会肾功能损伤，甚至是尿毒症。
3、乱用药物
有些人对肾脏特别的敏感，只要出现一点的肾脏问题，就开始乱不要。
特别是男人好于面子，不愿意咨询医生，自己乱抓药，乱补药，造成损伤损伤，反而越来越严重。
4、吃的太咸
中国膳食宝塔推荐，成年人食盐的摄入量是6克，吃的太咸，增加肾脏的血流量，诱发肾脏疾病发生。
并且，诱发高血压，而长期的血压升高，也会并发高血压肾病。
补肾脏，让身体更强壮，做好三个要求！
要求一：多喝水
肾主水，是最不能离开水的器官，平时多喝水，清毒素，减轻肾脏负担。
可用白鼓丁，番麦须搭配地节，玫瑰花，制成白鼓丁番麦须茶，泡水喝即可。
白鼓丁，可利尿通淋，素有""尿床草""之称，有很好的利尿之效，还可促进排毒，减轻肾脏负担。不仅有很好的利尿消肿作用，同时对调节血糖、血脂。
地节，就是常说的玉竹。《大明本草》：玉竹，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛。玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用。
番麦须，就是我们常说的玉米须。入肾、膀胱经，具有利尿、利胆等作用，可改善肾炎、泌尿系感染，有利于慢性肾炎，促进肾脏排毒的作用。
还有助于改善肾功能，减轻或消退浮肿，降低或消除尿蛋白等，有利于改善慢性肾炎，促进肾脏排毒。
要求二：不憋尿
除了饮食上的要求，也要避免憋尿的习惯，尿液在身体长期的储存，刺激神经，会导致血管的痉挛，甚至出现晕厥。
存积长时间的毒素，重复吸收，侵害肾脏，诱发炎症，早衰的表现。
要求三：控情欲
过度的情欲，消耗肾脏的精气，导致肾脏过早的衰退，尤其是年轻人，避免自己对身体的损伤，减少对肾脏损伤的行为。
不同年龄段性生活的频率：
20～30岁：3～7次/周；
30～40岁：2～4次/周；
40～50岁：1～3次/周；
50～60岁：1～2次/二周；
60岁以上：1～2次/月。
