近日，滁州市琅琊分局丰乐派出所
积极救助一名轻生女孩
得到女孩家人的连声感谢
那么，该女该为何想要跳河轻生呢？
来看详细情况
8月1日6时许，丰乐派出所接110指挥中心指令称在辖区河边，有个十七、八岁的女孩子想不开跳河被好心路人救上来，询问具体情况不说。丰乐派出所迅速赶到现场，发现该女孩全身是水，目光呆滞，不管民警怎么问一句话也不说且情绪很不稳定，民警将遂其带回所内，经过二个多小时耐心劝说，跳河的女孩才开口说自己叫徐某媛（女、29岁、淮南市人），昨天上午从定远到滁州找工作，因有抑郁症，多次自杀未果。了解情况后，丰乐派出所为其购买早点和更换的衣物，并联系上其父亲，徐某媛父亲从淮南开车赶到将其徐某媛接走，并对民警的积极救助表示衷心感谢。
抑郁症
是人类已知的最有害的精神疾病之一
要摆脱抑郁却并非易事
那么如何预防和缓解抑郁情绪呢？
1、增加体育活动。
人在精神抑郁的时候，运动和说话速度都会放慢，大脑对这些身体活动进行记录，结果是使抑郁的情绪进一步加重。因此，体育活动有助于打破这一恶性循环。人在进行体育锻炼的时候，会更加专注，也更有活力，有助于消除消极的情绪。运动量并不重要。重要的是运动的过程和运动本身所需要付出的努力。2、社交。
抑郁使人倾向于离群索居，不愿与他人对话。但在抑郁的情况下，孤独是最糟糕的伙伴。因此，出去散散步，看望很久不见的朋友，或者结识新朋友都是有助于改善精神状态的好方法。3、避开导致抑郁的问题。
很多人总是在谈论那些导致自己精神抑郁的问题，这很正常，因为这些正是他们最忧心的问题。但这对摆脱抑郁是没有好处，因此要为自己设限，努力找到一些自己感兴趣的，能让自己高兴起来的话题。4、晒太阳。
关在家里只会产生负面情绪。出门晒晒太阳，紫外线的照射可以刺激与情绪有关的神经递质血清素及活化维生素D的产生。5、找个兴趣爱好。
很多情况下，我们会因为参与一项从未接触过的活动而感到兴奋。6、听音乐。
给自己一点时间，真正地去享受音乐。音乐的疗效众所周知，也是治疗抑郁症和焦虑症的最佳疗法之一。7、下定决心战胜抑郁。
抑郁症是可以通过意志来控制的。让自己快乐是一项选择，但也是我们的义务。
来源：滁州治安在线
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