孩子暑假在家,推荐吃下列食物,养心安神,早吃早好
很好吃的食材,它叫牛心果 牛心果 富含油酸,油酸是一种动物性油脂,可以使头发润泽,改善头发干枯的状况。
推荐你吃梨 梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静,常食能使血压恢复正常,改善头晕目眩等症状。你觉得怎么样呢?
荔枝 荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。
鱼肝油 宝妈和宝宝适量摄入鱼肝油,对母体双方都是有好处的,而成年人如果摄入适量的鱼肝油,还能够让身体的新陈代谢功能加快,让免疫系统功能得到提升。因而,吃鱼肝油也是可以增强免疫功能的,让我们的身体防御系统更加的牢固。