孩子暑假在家，推荐吃下列食物，养心安神，早吃早好
很好吃的食材，它叫牛心果 牛心果 富含油酸，油酸是一种动物性油脂，可以使头发润泽，改善头发干枯的状况。
推荐你吃梨 梨有较多糖类物质和多种维生素，易被人体吸收，增进食欲，对肝脏具有保护作用;梨性凉并能清热镇静，常食能使血压恢复正常，改善头晕目眩等症状。你觉得怎么样呢？
荔枝 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
鱼肝油 宝妈和宝宝适量摄入鱼肝油，对母体双方都是有好处的，而成年人如果摄入适量的鱼肝油，还能够让身体的新陈代谢功能加快，让免疫系统功能得到提升。因而，吃鱼肝油也是可以增强免疫功能的，让我们的身体防御系统更加的牢固。
