一说起痛风，不少人都知道要忌口，海鲜、啤酒、火锅、豆腐等食品肯定是不愿再碰了，但是只是忌口就能远离痛风吗？
痛风的诱因有很多，饮食只是其中之一，痛风需要综合治疗才能起到理想的效果。
什么是痛风？
痛风是人体内嘌呤代谢紊乱而引起的一种病症。临床上可分为急性痛风性关节炎、痛风石与慢性痛风性关节炎、高尿酸血症与肾脏损害。
若诊疗及时、用药合理，一般2-3周即可临床治愈或缓解。如治疗不彻底或饮食不节制，则容易反复发作，多时可在一年内反复发病3-5次，甚至更多。
痛风的诱因有哪些？
肥胖、高血压、糖尿病、饮酒、富含嘌呤的食物都有可能引起痛风。
可以说，我们的饮食、运动、生活、情绪等都和痛风有关系。
尤其是肥胖、高血压、糖尿病等疾病，本就与缺乏运动、饮食过盛、熬夜等不良生活习惯有着不可分割的关系。
为什么痛风不能只忌口？
人体内80%的尿酸是来源于自身的代谢产物，外来饮食所能影响到的尿酸只占了20%。忌口，我们可以影响那20%的食物来源。而其余的80%自身的代谢能力，主要依靠人体良好的生活习惯带来的良好的代谢功能。
如何正确预防痛风？
1、饮食平衡
痛风患者应该控制好饮食，减少高嘌呤食物的摄入，避免酒精饮料，保持饮食多样性和平衡，不要过度节食或忌口。需要注意的是干果、黄酒等也富含嘌呤，应当注意避免。
2、增加饮水量
治疗痛风，常用的药物比如别嘌醇、非布司他、苯溴马隆效果都是挺好，可在医师指导下使用
痛风患者更应保持每日饮水量2000~3000ml，可以增加尿酸排泄。但是白开水的作用还是有限的，并不能提高肾脏的排泄功能。
可搭配：金菊轻风`饮，所含的乌梢蛇、显脉旋覆花、茯苓、葛根、平卧菊三七、木瓜等，可通过提高体内的肾脏排泄功能，以及其利水排尿的效应，来更快的排出体内的尿酸值；通过抑制体内的炎症细胞水平，可缓解因痛风所造成的关节炎肿胀。
3、适当运动
坚持适量的有氧运动。快走、慢跑等运动适合痛风患者来促进血液循环和新陈代谢。但要注意不要过度剧烈运动，否则很可能导致痛风急性发作。
4、控制体重
控制体重使体重达标可以预防痛风的发生，超重或肥胖就应该减轻体重。减轻体重应循序渐进，否则容易导致酮症或痛风急性发作。
5、保持健康生活方式
合理睡眠、不熬夜、戒烟戒酒、发现身体不适及时治疗，以积极的心态预防痛风。
