8月，常喝这道汤，消暑祛湿，补血养颜，腰细了，皮肤红润白嫩。
【杏仁薏米红腰豆甜汤】
食材：薏米30克、红腰豆50克、玉竹20克、南杏20克、苹果1个、冰糖适量
做法：1、准备好需要的食材，薏米请提前至少2-3个小时加适量的清水进行浸泡，泡好了苹果削去皮切成小块；
2、准备一个汤锅，红腰豆洗净放入，再将浸泡好的薏米和切块的苹果以及玉竹和南杏一起倒入汤锅，加入适量的清水，大火烧开后转小火，盖上盖子继续煮半个小时左右；
3、时间到了开盖，加适当的冰糖进行调味，汤汁看您自己的意愿要收成多少，然后就可以盛出来吃了。
祛湿是一个相对长期的过程，不要因为喝了一两次这道汤感觉不到明显变化就不坚持了，小编希望大家在调整自己的饮食、作息等前提下，坚持喝一段时间杏仁薏米红腰豆甜汤，如果能适量的运动运动，相信您一定能看到惊喜的改变。
