炎炎夏日,常吃3种食物,能排毒清肠,疏通血管,增强抵抗力
白菜
白菜富含丰富的膳食纤维,以及维生素等营养物质,白菜的营养元素能够提高机体免疫力,有排毒消脂、消除疲劳、刮油清肠的功效。白菜中的钾能将盐分排出体外,有润肤养颜的作用,炖煮后的白菜有助于消化,可通利肠胃。
秋葵
秋葵中含有丰富的膳食纤维,它可以促进肠胃蠕动,从而可以减少一些肠胃疾病的出现,同时秋葵中含有一种独特的浓稠粘液,可以起到保护胃黏膜的作用,秋葵中含有丰富的维生素和叶酸,这些物质很容易被我们的身体吸收和利用,能帮助身体排毒清肠,疏通血管,增强抵抗力。
棠梨花
棠梨花是云南当地的野生花一种,味道很独特,吃起来绝对是味蕾上的享受,属于那种吃过就无法忘怀的那种美食。其营养价值也不低,含有的维生素C,维生素E,有着排毒消脂,清除自由基的功效,能够减少脸上的皱纹,祛皱抗衰,营养又瘦身