不同种类的水果对人们的健康也不同。因此，每天适量吃各种水果，是健康的好方法。
有人说，水果是晚上不能吃的?特别是香蕉和苹果，据说吃了会在体内积聚毒素。这个背后的理论是，当我们晚上吃香蕉或苹果时，在咀嚼水果后，水果残渣会在肠道和胃里堆积。
香蕉的味道很诱人，吃起来是一种水果很方便，适合各种人吃。最重要的是其营养价值高，富含维生素A、维生素C、胡萝卜素、膳食纤维、蛋白质、烟酸、硒、钾、镁等成分。
它也被称为“幸福的果实”，钾含量高，钠含量低，适合高血压患者适量食用。对于这样的水果，晚上吃是可以的，至于肠胃的功能，它并没有人们想象的那么脆弱，不管你在晚上，还是在三更半夜吃。
只是香蕉更适合在用餐时或晚餐前食用。不建议吃饱后再吃，因为它的热量不
只是香蕉更适合在用餐时或晚餐前食用。不建议吃饱后再吃，因为它的热量不低，一根香蕉相当于半小碗白米饭，多吃会增加肥胖的风险，引起多种疾病。
对于苹果来说，苹果的卡路里含量比香蕉低。至于胃肠道积聚的毒素，也如上所述，无需担心胃肠道消化吸收。不会让我们中毒，如果你真的说中毒，那你就得小心烂苹果。
腐烂的苹果,会有展览青蓝毒素,即使你切断了腐烂的地方,可能是被污染的,吃后会有安全风险,吃苹果不要吃坏的就可以,当你想要吃零食,可以用苹果代替,是一个非常健康的食用方法。
你喜欢吃香蕉苹果吗？
以上图片均来源于网络
