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美食的几种健康做法 好吃又下饭 很多人想吃都吃不到 学习吧

时间:2024-03-11 18:38:12

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美食的几种健康做法 好吃又下饭 很多人想吃都吃不到 学习吧

中国饮食文化历史悠久,烹调技艺精湛,闻名寰宇,在世界上素有“饮食王国”之美誉,中国饮食文化是中国数千年灿烂的民族文化遗产的重要组成部分,也是一种宝贵的旅游资源。有人说幸福不是长生不老,不是花天酒地,不是权倾朝野,幸福只是每一个美好愿望的达成,当你想吃的时候就有的吃,想被爱的时候有人来爱,可以这么说,在如今的社会中,饮食早已成为了单纯生物学意义上的目的,而是体现人们对于生活的热爱,彰显自我,追求高雅,主动体验,丰富情趣的文化载体和信息符号!送上几道美味,希望大家喜欢!

鱼香豆腐

材料:嫩豆腐400克;猪肉末18克;葱白3克;葱绿3克;生姜3克;大蒜5克;盐5克;郫县豆瓣15克;糖6克;醋15ml;酱油10ml;油适量;清水适量;

做法

1、豆腐切成约1.5*1.5cm大小的方块。豆腐块冷水下锅,加入2克盐烧开,豆腐焯水。倒出大部分的豆腐水,留一少部分的豆腐水和豆腐块一起备用。准备好肉末,生姜末,蒜末,葱绿末,葱白末。锅里倒适量的油,下入肉末滑炒熟,肉末盛出备用。锅里再倒入适量的底油,下入姜末,蒜末烹香。倒入郫县豆瓣炒香。加入剩下的盐、糖。

2、倒入醋,酱油翻炒,调出鱼香汁子。倒入葱白末翻炒。倒入炒好的肉末翻炒,炒出鱼香味。豆腐块连同豆腐水一起倒入锅里。大火烧开,转中大火炖豆腐,中途用铲子轻轻推两下。待汁子收到一少半时,调适量的水淀粉。快出锅前放入葱绿末。轻轻翻推几下,汁子此时收的差不多关火即可。

青椒肉丝

材料:青椒100克,鱼片250克,葱姜,蒜2, 10毫升料酒,酱油15毫升,糖3克,盐3克,适量麻油。

做法:

1、在鸡中清洗和切鸡。加盐、料酒、酱油、糖、淀粉混合均匀。

2、在煎锅中煸炒韭菜、姜、蒜,然后倒入肉丝,炒出颜色。

3、在煎锅中加入少许油,加热后倒入青椒炒匀。

4、加入生酱油、盐、糖均匀搅拌均匀;

5、将炒猪肉切成炒,倒入芝麻油,熄火。

蒜苗杏鲍菇炒腊肉

用料

蒜苗5根、杏鲍菇腊肉一条、郫县豆瓣酱1勺、糖少许、生抽少许

做法

蒜苗洗干净,切成段,腊肉、杏鲍菇洗干净,切成薄片

平底锅放入腊肉,小火慢慢炒出香味,逼出油份

加入郫县豆瓣酱炒香,加入杏鲍菇,蒜苗爆炒,最后加糖和少许生抽调味即可

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