农村山里的野果，每天一个，预防贫血，美白肌肤，增强抗病能力
杨桃含维生素非常丰富的水果，而维生素要是和满是蛋白质的牛奶一起食用的话，是会让蛋白质发生凝固的化学反应，这样的话人体势必不能很快将其吸收，所以杨桃和牛奶一定不要同食。
杨桃富含有大量的维生素C、核黄素、硫胺素、胡萝卜素、尼克酸等多种维生素，具有较强的补养作用，而且经常食用杨桃还能防止肠道恶性肿瘤、预防贫血的作用，能提高人体免疫功能，增强抗病能力。
杨桃中含有丰富的胡萝卜素，它被人体吸收以后，可以快速转化成维生素A能直接作用于人类的眼睛，可以预防视网膜病变，也能提高视力，缓解眼疲劳，大量的维生素C，经常吃杨桃能够很好的保护皮肤，减缓色素的形成，起到美容养颜、美白肌肤的功效。
农村这野果你见过吗？（图片来源于网络）
