对身体很好的3种菜，每天吃一些，排毒养颜，改善体质
青椒
青椒是家常菜中常见的蔬菜，辣味较淡果皮厚实,深受人们的喜爱。虽然是很普通的食物，但营养价值还是比较高的，青椒内含抗氧化物质，维生素C的含量极高，可以促进人体细胞的新陈代谢，防止脂肪堆积，净化血液，延缓衰老等。
鹅肠草
鹅肠草是我们生活中比较常见的一种药材了，它在我国中部和南部各省均有分布，鹅肠草的药用价值也是非常高的，它含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡罗卜素等，可以煎汤服用，也可以凉拌着吃。具有清热解毒，活血消肿的功效，对高血压，月经不调也有治疗作用。
生菜
生菜是生活中人们最喜欢吃的绿叶蔬菜,它是人们餐桌上的常见菜,这种植物的学名,叫叶用莴苣。生菜一直都是有着减肥菜之称的蔬菜类食物，主要内含维生素C、膳食纤维、原儿茶酸、胡萝卜素、抗氧化物及镁、磷、钙等多种营养成分，具有保护眼睛、提高免疫力、改善睡眠、抗衰老、排毒养颜、养肝护肝及减肥瘦身等功效作用。
