爱美女性注意啦，多吃四种食物，补血养颜、滋润肌肤，不妨一试
青椒是一种常见的蔬菜类型，而且是日常生活中比较常见的食材，它的营养价值是比较高的，能给宝宝补充营养，促进生长发育。而且青椒里的维生素C、E能提升免疫力，能清除自由基，净化血液，还具有消除疲劳的的重要作用，含有芬芳辛辣的辣椒素，能促进食欲，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。
姜芽炒肉
姜芽中含有辣椒素，有着排毒养颜的作用，还能给肠胃刮油，对减肥瘦身有着极大的作用，而且姜芽有着驱寒暖胃的作用，食用后能够提高身体的免疫力，降低胆固醇，姜芽还有着降血压，降血脂的作用，而且还预防血栓的堵塞，保护心血管和心脏等功效。
苦瓜全身都是宝，是一年四季的菜肴，特别是夏季，价格便宜，还具有清热消暑的作用。苦瓜的维生素C和B1含量高，可以提高人体抵抗力、保护心脏等作用。还含有苦瓜甙和苦味素，能起到开胃促进饮食的作用，另外苦瓜里含有减肥特效成分高能清脂素，常吃苦瓜可以达到减肥瘦身的作用。
丝瓜中含有丰富的膳食纤维，一方面可以促进肠道蠕动，另外一方面可以吸水膨胀，使粪便软化，起到通便的效果；丝瓜中富含多酚类物质以及维生素C，都属于抗氧化剂，具有很强的抗氧化作用，从而可以清除体内多余的自由基，避免自由基过氧化，起到延缓衰老、美容美颜的效果
